تعداد نشریات | 8 |
تعداد شمارهها | 300 |
تعداد مقالات | 3,775 |
تعداد مشاهده مقاله | 7,012,566 |
تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 2,355,846 |
تأثیر برنامۀ جامع گرم کردن فیفا «+11» بر تعادل پویای بازیکنان فوتبال نوجوان مرد | ||
مطالعات طب ورزشی | ||
مقاله 2، دوره 6، شماره 15، خرداد 1393، صفحه 29-42 اصل مقاله (675.23 K) | ||
نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
نویسندگان | ||
مصطفی زارعی* 1؛ محمدحسین علیزاده2؛ نادر رهنما3؛ توحید سیف برقی4؛ هادی صمدی5 | ||
1دانشگاه شهید بهشتی | ||
2دانشگاه تهران | ||
3استاد دانشگاه اصفهان | ||
4دانشگاه علوم پزشکی تهران | ||
5آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی | ||
چکیده | ||
مطالعات پیشین نشان دادهاند برنامۀ جامع گرمکردن فیفا +11 به میزان قابل توجهی آسیبهای ورزشی بازیکنان فوتبال را کاهش میدهد، اما اطلاعات محدودی در مورد تأثیر این برنامه بر تعادل پویای بازیکنان فوتبال وجود دارد؛ بنابراین هدف این پژوهش کنترلشدۀ تصادفی خوشهای،بررسی اثر برنامۀ +11 بر تعادل پویای بازیکنان فوتبال نوجوانان پسر 14 تا 16 سال است. 66 بازیکن نوجوان (34 نفر گروه تمرین، 32 نفر گروه کنترل) 14 تا 16 ساله، بدون آسیب اندام تحتانی از چهار باشگاه در این مطالعه شرکت کردند. تیمها بهصورت تصادفی به دو گروه کنترل و تمرین تقسیم شدند. گروه تمرین بهمدت 30 هفته برنامۀ جامع گرمکردن فیفا +11 شامل: تمرینات پلیومتریک، قدرتی، ثبات مرکزی، تعادلی و دویدنی را انجام دادند. این تمرینات در هر هفته دستکم دو بار بهعنوان گرمکردن پیش از تمرین اجرا شدند. گروه کنترل تمرینات معمول خود را انجام دادند. تعادل پویای بازیکنان بهوسیلۀ آزمون تعادل ستاره اندازهگیری شد. بازیکنان هر دو گروه یک هفته پیش از شروع فصل و یک هفته پس از پایان فصل مسابقات (به فاصلۀ 30 هفته) آزموده شدند. از آزمون آماری تحلیل واریانس اندازههای تکراری 2 × 2 برای تجزیه و تحلیل دادهها استفاده شد. متغیر بین گروهی، گروه (دو سطح کنترل، تمرین) و متغیر درونگروهی، زمان (دو سطح پیشآزمون، پسآزمون) در نظر گرفته شد. از آزمونهای تی وابسته و مستقل نیز برای بررسی اختلاف درونگروهی و بینگروهی استفادهشد. افزایش معناداری در میزان دستیابی در جهتهای قدامی، قدامیداخلی، داخلی، خلفیداخلی و خارجی آزمون ستاره در بازیکنان گروه تمرین در پسآزمون در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد (05/0 >P). این مطالعه نشان داد برنامۀ تمرینی جامع گرمکردن +11 میتواند موجب افزایش توانایی تعادل پویای بازیکنان نوجوان فوتبال شود. | ||
کلیدواژهها | ||
گرمکردن؛ برنامۀ +11؛ تعادل پویا؛ نوجوان؛ فوتبال | ||
آمار تعداد مشاهده مقاله: 6,102 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 2,169 |