اثر هشت هفته تمرین هوازی بر میزان اشتها، کالری دریافتی و رفتار تغذیه‌ای زنان غیرفعال دارای اضافه‌وزن | ||
| فیزیولوژی ورزشی | ||
| مقاله 12، دوره 9، شماره 33، 1396، صفحه 201-214 اصل مقاله (1.05 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spj.2017.952 | ||
| نویسندگان | ||
| ماریا رحمانی قبادی1؛ فرهاد رحمانی نیا2؛ بهمن میرزایی2؛ مهدی هدایتی3؛ حمید آقاعلی نژاد* 4 | ||
| 1دانشجوی فرصت مطالعاتی فیزیولوژی ورزشی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی و دانشجوی دکتری دانشگاه گیلان | ||
| 2استاد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه گیلان | ||
| 3استاد مرکز تحقیقات سلولی و مولکولی غدد درونریز، پژوهشکده علوم غدد درونریز و متابولیسم، دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی | ||
| 4دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه تربیت مدرس | ||
| چکیده | ||
| هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی بر میزان اشتها، کالری دریافتی و رفتار تغذیه‌ای زنان غیرفعال دارای اضافه‌وزن بود. بدین‌منظور، 30 دانشجوی دارای اضافه‌وزن به‌صورت تصادفی به دو گروه تمرین (با میانگین سنی 67/3±73/22 سال، قد 65/6±5/165 سانتیمتر، وزن 03/10±48/74 کیلوگرم و نمایۀ تودۀ بدن 47/2±50/27) و کنترل (با میانگین سنی 51/2±91/22 سال، قد 55/3±73/163 سانتیمتر، وزن 15/8±83/74 کیلوگرم و نمایۀ تودۀ بدن 75/2±20/28) تقسیم گردیدند. ابتدا، آزمودنیها پرسش‌نامۀ رفتار تغذیه‌ای، بسامد غذایی و میزان اشتها را تکمیل نمودند و ویژگیهای آنتروپومتریک آن‌ها اندازهگیری گردید. قابل‌ذکر است که گروه تمرین به‌مدت هشت هفته در برنامۀ تمرین هوازی با شدت متوسط شرکت کرد و گروه کنترل در این مدت زندگی روزمرۀ خود را ادامه داد. 48 ساعت پس از آخرین جلسۀ تمرین، آزمودنیها مجدداً پرسشنامههای مذکور را تکمیل نمودند و ویژگیهای آنتروپومتریک آن‌ها اندازهگیری گشت. تحلیل آماری با استفاده از آزمون تی وابسته و مستقل نشان می‌دهد که تمرین سبب کاهش معنادار (0.01>P) انرژی دریافتی در گروه تمرین، همراه با کاهش معنادار مصرف چربی (0.01>P) و کربوهیدرات (0.05>P) شده است؛ درحالی‌که تغییرات انرژی دریافتی بین دو گروه تفاوت معناداری را نشان نمی‌دهد (0.05<P). علاوه‌براین، هیچ‌گونه تغییری در میزان اشتها در گروهها مشاهده نمی‌شود (0.05<P). یافته‌ها بیانگر این است که هشت هفته تمرین هوازی با شدت متوسط منجر به کاهش انرژی دریافتی و میزان کربوهیدرات و چربی مصرفی در گروه تمرین میشود، اما این تغییرات به اندازهای نیست که تفاوتی با گروه کنترل داشته باشد؛ از‌این‌رو، به‌نظر میرسد که ارائۀ برنامۀ غذایی یا آموزش تغذیه‌ای همراه با برنامۀ ورزشی میتواند نتایج مؤثرتری را در پی داشته باشد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرین استقامتی؛ اشتها؛ رفتار تغذیه ای؛ انرژی دریافتی؛ اضافه‌وزن | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,297 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,273 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شماره‌ها | 342 |
| تعداد مقالات | 4,177 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,017,354 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,413,290 |