تأثیر تمرینات کالیستنیکس و تمرینات مقاومتی سنتی بر انگیزش مشارکت ورزشی زنان میانسال دارای اضافهوزن | ||
| رفتار حرکتی | ||
| مقاله 20، دوره 18، شماره 64، تابستان 1405، صفحه 63-85 اصل مقاله (1.5 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/mbj.2026.18453.2232 | ||
| نویسندگان | ||
| بهناز پورهمت؛ زهرا سرجوئی* | ||
| گروه رفتار حرکتی و روانشناسی ورزشی، واحد اصفهان (خوراسگان)، دانشگاه آزاد اسلامی، اصفهان، ایران. | ||
| چکیده | ||
| پژوهش حاضر با هدف مقایسه تأثیر تمرینات کالیستنیکس و برنامه مقاومتی سنتی بر انگیزش مشارکت ورزشی و ابعاد آن در زنان انجام شد. این مطالعه نیمهتجربی با طرح پیشآزمون-پسآزمون و دو گروه آزمایشی بود. جامعه آماری پژوهش شامل زنان ۳۰ تا ۴۰ ساله با شاخص توده بدنی بین ۲۵ تا ۳۰ در شهر اصفهان بود. از میان آنان، ۶۰ نفر به صورت هدفمند انتخاب شده و سپس به طور تصادفی در دو گروه ۳۰ نفره (کالیستنیکس و تمرین مقاومتی سنتی) تقسیم شدند. هر گروه به مدت هشت هفته، سه جلسه هفتگی و هر جلسه ۷۵ دقیقه تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند. دادهها با استفاده از پرسشنامه استاندارد انگیزش مشارکت ورزشی (PMQ) جمعآوری شدند و تحلیل آماری شامل شاخصهای توصیفی، آزمون تی زوجی، تحلیل کوواریانس و آزمون بونفرونی انجام گرفت. نتایج نشان داد که هر دو گروه پس از مداخله افزایش معناداری در انگیزش مشارکت ورزشی و ابعاد آن داشتند (001/0>p)؛ با این حال، میانگین نمرات پسآزمون گروه کالیستنیکس به طور چشمگیری بیشتر بود. تحلیل آنکووا نشان داد که تمرینات کالیستنیکس در بهبود انگیزش مشارکت ورزشی ۴۹ درصد مؤثرتر بودند و در تمامی ابعاد مشارکت اثرگذاری بیشتری داشتند. آزمون بونفرونی تفاوت میانگین تعدیلشده گروهها را تأیید کرد (05/0>p)؛ بنابراین به نظر میرسد، تمرینات کالیستنیکس نسبت به برنامههای مقاومتی سنتی اثربخشی بیشتری بر افزایش انگیزش مشارکت ورزشی و ابعاد آن در زنان دارند و میتوانند بهعنوان روشی مؤثر برای ارتقای مشارکت ورزشی توصیه شوند. | ||
| کلیدواژهها | ||
| کالیستنیکس؛ تمرینات مقاومتی؛ مشارکت ورزشی؛ انگیزش؛ فعالیت بدنی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 269 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 30 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شمارهها | 380 |
| تعداد مقالات | 4,471 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,829,562 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,798,100 |