تأثیر تمرین مبتنی بر مهارت در مقابل تمرین بدنی بر عملکرد غدد درون ریز و عملکرد شناختی در ورزشکاران رقابتی | ||
| مطالعات روان‌شناسی ورزشی | ||
| مقاله 8، دوره 15، شماره 57، پاییز 1405، صفحه 147-162 اصل مقاله (919.37 K) | ||
| نوع مقاله: مطالعه پژوهشی اصیل | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spsyj.2026.18900.2638 | ||
| نویسنده | ||
| ندا جدیدی* | ||
| گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی و هنر، دانشگاه ملی مهارت، تهران، ایران. | ||
| چکیده | ||
| هدف: هدف از این تحقیق بررسی تأثیر تمرین مبتنی بر مهارت در مقایسه با تمرین بدنی بر شاخص‌های هورمونی و عملکرد شناختی در ورزشکاران رقابتی بود. روش پژوهش: 60 ورزشکار مرد حرفه‌ای به‌طور تصادفی و مساوی به دو گروه تمرین مبتنی بر مهارت و تمرین بدنی تقسیم شدند. هر گروه به مدت هشت هفته، سه جلسه ۶۰ دقیقه‌ای در هفته تمرین کردند. شاخص‌های هورمونی شامل کورتیزول، تستوسترون، هورمون رشد و IGF-1 و عملکرد شناختی شامل حافظه کاری، آزمون استروپ و سرعت پردازش قبل و بعد از دوره تمرینی اندازه‌گیری شد. یافته‌ها: نتایج نشان داد که گروه تمرین مبتنی بر مهارت کاهش معناداری در کورتیزول (001/0=p) و افزایش معنادار در تستوسترون (008/0=p)، هورمون رشد (03/0=p) و IGF-1 (02/0=p) نسبت به پیش‌آزمون داشت، در حالی که گروه تمرین بدنی تغییرات کمتری نشان داد. همچنین بهبود معنی داری در عملکرد شناختی گروه تمرین مبتنی بر مهارت مشاهده شد: دقت حافظه کاری (001/0>p) و سرعت پردازش (02/0=p) نسبت به پیش‌آزمون افزایش یافت. نتیجه‌گیری: نتایج نشان می‌دهد که تمرین مبتنی بر مهارت می‌تواند سازگاری‌های هورمونی و شناختی ورزشکاران رقابتی را بهبود بخشد و گزینه‌ای مؤثرتر نسبت به تمرین بدنی صرف باشد. پیشنهاد می گردد مربیان و طراحان تمرین، تمرینات مهارت‌محور با بار شناختی مناسب را برای بهبود عملکرد ذهنی و فیزیولوژیک ورزشکاران در برنامه‌های تمرینی خود گنجانند. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرین مبتنی بر مهارت؛ هورمون؛ عملکرد شناختی؛ ورزشکاران رقابتی؛ حافظه کاری | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 363 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 15 |
||