تاثیر تمرینات یوگا با وزنه بر فرسودگی شغلی و سلامت جسمی-روانی زنان شاغل | ||
| مطالعات روانشناسی ورزشی | ||
| مقاله 5، دوره 15، شماره 56، تابستان 1405، صفحه 78-99 اصل مقاله (1.4 M) | ||
| نوع مقاله: مطالعه پژوهشی اصیل | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spsyj.2025.18769.2633 | ||
| نویسندگان | ||
| حمیده ایرانمنش* 1؛ مهلا خدادادپور1؛ مهشید زارع زاده1؛ ناهید قاسمی2 | ||
| 1گروه مدیریت ورزشی و رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان، کرمان، ایران | ||
| 2گروه رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی. دانشگاه الزهرا، تهران، ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف: هدف از این مطالعه، بررسی تأثیر شش هفته تمرینات یوگا با وزنه بر فرسودگی شغلی و وضعیت سلامت جسمی و روانی زنان شاغل بود. مواد و روش ها: جامعة آماری این پژوهش شامل زنان کارمند شاغل در بنیاد تعاون زندانیان شهر کرمان بود که ۳۰ نفر با روش نمونه گیری در دسترس به عنوان نمونه پژوهش، انتخاب شدند و در طرح تجربی پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل قرار گرفتند. ابزار پژوهش شامل پرسشنامة فرسودگی شغلی مزلاج و سلامت عمومی گلدبرگ بود. گروه آزمایش (۱۵نفر) شش هفته تمرینات یوگا با وزنه را انجام دادند؛ در حالی که گروه کنترل(۱۵نفر) در این مدت هیچ برنامه تمرینی نداشتند. برای تحلیل دادهها از آزمون تحلیل کوواریانس با بکارگیری از نرم افزار SPSS ویراست ۲۷ استفاده شد. یافته ها: نتایج حاکی از تفاوت معنادار بین دو گروه در متغیرهای فرسودگی شغلی و سلامت عمومی بود؛ به طوریکه میانگین نمرات سلامت عمومی و شاخصهای خستگی عاطفی و فقدان موفقیت فردی در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل بهتر بوده است(05/0>P). نتیجه گیری: تمرینات یوگا میتواند سلامت جسمی-روانی را بهبود بخشد و فرسودگی شغلی زنان شاغل را کاهش دهد. لذا ورزش و فعالیت بدنی، ظرفیت کارمندان را در مقابله با فشارهای روانی محیط کار افزایش میدهد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| یوگا؛ فرسودگی شغلی؛ سلامت جسم؛ سلامت روان؛ زنان شاغل | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 311 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 55 |
||