تأثیر آموزش یوگا بر انعطافپذیری روانشناختی و پردازش هیجانی زنان جوان | ||
| مطالعات روانشناسی ورزشی | ||
| مقاله 3، دوره 15، شماره 58، زمستان 1405 | ||
| نوع مقاله: مطالعه پژوهشی اصیل | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spsyj.2025.18604.2615 | ||
| نویسندگان | ||
| شادی سعیدیجم1؛ ابوالقاسم یعقوبی* 2 | ||
| 1دانشآموخته کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، گروه روانشناسی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد همدان، ایران | ||
| 2استاد، گروه روانشناسی، دانشکده علوم اقتصادی و اجتماعی، دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران. | ||
| چکیده | ||
| هدف: با توجه به اهمیت روزافزون سلامت روان در جوانان و نقش مؤثر ورزش در تقویت عملکردهای شناختی-هیجانی، هدف از این پژوهش، بررسی تأثیر آموزش یوگا بر انعطافپذیری روانشناختی و پردازش هیجانی زنان جوان بود. مواد و روشها: پژوهش حاضر نیمه-آزمایشی از نوع پیشآزمون-پسآزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل زنان جوان 20 تا 30 سال مراجعه کننده به موسسه یوگای ایران زمین ممتازی شهر تهران در سال 1404 بود که از بین آنها، تعداد 30 نفر به روش هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه 15 نفری آزمایش و کنترل جایگذاری شدند. ابزارهای مورد استفاده شامل مقیاسهای انعطافپذیری روانشناختی، پذیرش و عمل بوند و همکاران (2007) و پردازش هیجانی باکر و همکاران (2010) و پروتکل آموزش یوگا بود. گروه آزمایش طی هشت جلسه 90 دقیقهای تحت آموزش یوگا قرار گرفت و سپس از هر دو گروه پسآزمون گرفته شد. جهت تحلیل دادهها از آزمون تحلیل کواریانس چند متغیره استفاده شد. یافتهها: نتایج تحلیل کوواریانس چند متغیره نشان داد تفاوت میانگین نمرات انعطافپذیری روانشناختی و پردازش هیجانی بعد از آموزش یوگا در مقایسه با گروه کنترل معنادار بود، بهطوری که آموزش یوگا باعث افزایش انعطافپذیری روانشناختی و بهبود پردازش هیجانی شد (01/0>P). نتیجهگیری: یافتههای این پژوهش مؤید اثربخشی آموزش یوگا در بهبود فرایندهای شناختی و هیجانی زنان جوان است که این نتایج میتواند مبنای علمی مناسبی برای طراحی مداخلات روانشناختی مبتنی بر یوگا در مراکز مشاوره باشد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| آرامسازی؛ آموزش یوگا؛ انعطافپذیری روانشناختی؛ پردازش هیجانی؛ زنان جوان | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 454 |
||