تأثیر تمرین ذهن آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) بر اضطراب رقابتی و ریکاوری کیوکوشین کاران نخبه | ||
| مطالعات روانشناسی ورزشی | ||
| مقاله 1، دوره 14، شماره 54، زمستان 1404، صفحه 1-23 اصل مقاله (821.2 K) | ||
| نوع مقاله: مطالعه پژوهشی اصیل | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spsyj.2025.18614.2617 | ||
| نویسندگان | ||
| علی محمد کریمی* 1؛ حسن غرایاق زندی2؛ داریوش خواجوی3 | ||
| 1گروه رفتار حرکتی و روانشناسی ورزشی دانشکده علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه تهران ایران تهران | ||
| 2گروه رفتار حرکتی و روانشناسی ورزشی دانشکده علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه تهران | ||
| 3گروه رفتار حرکتی و روانشناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه تهران | ||
| چکیده | ||
| هدف: هر رقابتی معمولاً با سطحی از اضطراب همراه است که گاه بیصدا اما عمیق، ذهن و بدن ورزشکاران را درگیر میکند. بهویژه در ورزشهایی چون کیوکوشین، که نهتنها توان جسمی بلکه تعادل روانی نیز شرط بقا و موفقیت است، رسیدگی به جنبههای ذهنی ورزشکاران ضرورتی انکارناپذیر دارد. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر دو رویکرد مؤثر روانشناختی ـ ذهنآگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) ـ بر کاهش اضطراب رقابتی و بهبود ریکاوری ورزشکاران نخبه کیوکوشین انجام شد. مواد و روش ها: این تحقیق با روش نیمهتجربی و طرح پیشآزمون ـ پسآزمون با گروه کنترل، روی 41 ورزشکار مرد ۱۸ تا ۳۰ ساله شامل دو گروه آزمایش و یک گروه کنترل انجام شد.که در. مداخلههای طراحیشده بر اساس اصول ذهنآگاهی و ACT بر گروههای آزمایش اعمال گردید. برای جمعآوری دادهها از پرسشنامههای اضطراب رقابتی (SCAT) و ریکاوری(RESTQ-Sport) استفاده شد. دادهها با آزمونهای آماری ناپارامتریک کراسکال-والیس و من-ویتنی تحلیل شد. یافتهها: نتایج نشان دادند که هر دو مداخله ذهنآگاهی مبتنی بر کاهش استرس (MBSR) و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) در مقایسه با گروه کنترل بهطور معناداری موجب کاهش اضطراب رقابتی و بهبود ریکاوری روانی کیوکوشینکاران نخبه شدند. با وجود این، در حالی که MBSR در کاهش اضطراب رقابتی اثربخشی بیشتری داشت، ACT در بهبود ریکاوری جسمی برتری قابلتوجهی نشان داد. نتیجه گیری: این نتایج حاکی از نقش متمایز و مکمل این دو رویکرد در ارتقای عملکرد روانی و جسمانی ورزشکاران است. | ||
| کلیدواژهها | ||
| ذهنآگاهی؛ پذیرش و تعهد؛ اضطراب رقابتی؛ ریکاوری؛ کیوکوشین | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 3,311 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 208 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شمارهها | 377 |
| تعداد مقالات | 4,447 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,754,050 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,752,335 |