مقایسه هشت هفته تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بیهوازی و عملکرد اندامهای تحتانی و فوقانی پسران نوجوان | ||
| فیزیولوژی ورزشی | ||
| دوره 17، شماره 67، پاییز 1404، صفحه 103-121 اصل مقاله (878.92 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spj.2025.4840 | ||
| نویسندگان | ||
| قادر احمدزاده چلیکدانی1؛ پیام سعیدی* 2؛ ابوذر جوربنیان2؛ اشکان گلابی1 | ||
| 1کارشناسیارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران | ||
| 2استادیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف: محبوبیت برنامههای پلایومتریک در آب در حال افزایش است؛ زیرا جایگزین کمتنشتری در مقایسه با برنامه تمرینی پلایومتریک در خشکی است؛ بر این اساس، هدف پژوهش حاضر، مقایسه هشت هفته تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بیهوازی اندامهای تحتانی و فوقانی و رکورد شنای پسران نوجوان شناگر بود. مواد و روش ها: طرح این پژوهش نیمهتجربی از نوع پیشآزمون و پسآزمون بود. هنرآموزان شناگر نوجوان از بین 30 داوطلب به طور تصادفی به دو گروه پلایومتریک در آب (15 نفر) و پلایومتریک در خشکی (15 نفر) تقسیم شدند. هرکدام از گروهها به مدت هشت هفته در شرایط تمرینی مخصوص به خود قرار گرفتند. توان بیهوازی بالاتنه از طریق کارسنج ارگومتر و متر، توان بیهوازی پایینتنه از طریق آزمون وینگیت و عملکرد سرعتی شامل رکورد شنای 33 متر در دو مرحله پیشآزمون و پسآزمون اندازهگیری شدند. یافته ها: نتایج نشان داد که رکورد شنای 33 متر سرعت در هر دو گروه تمرین پلایومتریک در آب و خشکی بهبود معناداری داشت (05/0>P). همچنین اوج توان در گروه پلایومتریک در آب و میانگین توان در گروه پلایومتریک در خشکی افزایش معناداری داشت (05/0>P)، اما در رابطه با شاخص خستگی تفاوت معناداری بین دو گروه مشاهده نشد (05/0<P). نتیجه گیری: به نظر میرسد، تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی هر دو باعث بهبود معنادار رکورد شنای 33 متر و توان بیهوازی شدند، اما در شاخص خستگی تفاوتی بین دو گروه مشاهده نشد؛ ازاینرو میتوانند بهمنظور آمادهسازی پسران نوجوان شناگر به کار روند. | ||
| کلیدواژهها | ||
| تمرین پلایومتریک؛ چرخه کشش- کوتاه شدن؛ توان بی هوازی بالا تنه و پایین تنه؛ ورزش شنا | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 141 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 59 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شمارهها | 357 |
| تعداد مقالات | 4,244 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,412,284 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,600,134 |