تاثیر تمرینات گروهی پیلاتس بر تعادل، قدرت و خودکارآمدی بازیکنان فوتبال بعد از دوران حرفه ای | ||
| رفتار حرکتی | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از 26 مهر 1404 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/mbj.2025.17987.2213 | ||
| نویسندگان | ||
| شهام الدین صفری بلیل1؛ محبوبه غیورنجف ابادی* 2؛ محمود شیخ3 | ||
| 1دانشجوی دکتری رفتار حرکتی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز، تبریز، ایران | ||
| 2استادیار، گروه رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران | ||
| 3استاد، گروه رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران | ||
| چکیده | ||
| چکیده زمینه و هدف: بازنشستگی از ورزش حرفهای میتواند به دلیل توقف ناگهانی فعالیت، سلامت جسمی و روانی ورزشکاران را تحت تأثیر قرار دهد. تمرینات پیلاتس به دلیل مزایای فیزیولوژیکی شناختهشده، میتوانند بر قدرت، تعادل و خودکارآمدی تأثیر مثبت داشته باشند. این مطالعه با هدف بررسی اثرات تمرینات پیلاتس بر این مؤلفهها در فوتبالیستهای بازنشسته انجام شد. روششناسی: 40 فوتبالیست بازنشسته (36-49 سال) از شهرستان خلخال بهصورت در دسترس انتخاب و بهطور تصادفی در دو گروه کنترل و تمرینات گروهی پیلاتس تقسیم شدند. قدرت با دینامومتر، تعادل با دستگاه فورس پلیت (نوسانات قدامی-خلفی و مرکزی-پیرامونی مرکز ثقل) و خودکارآمدی با پرسشنامه شرر در پیشآزمون و پسآزمون ارزیابی شد. دادهها با تحلیل واریانس با اندازهگیری مکرر (سطح آلفای 0.05) تحلیل شدند. یافتهها: نتایج نشان داد تمرینات پیلاتس بر قدرت، نوسانات قدامی-خلفی و خودکارآمدی تأثیر مثبت دارد، اما بر نوسانات مرکزی-پیرامونی اثری مشاهده نشد. این یافتهها از تأثیر مثبت پیلاتس بر سلامت جسمی و روانی بازنشستگان ورزشی حمایت میکند. نتیجهگیری: تمرینات گروهی پیلاتس به بهبود تعادل، قدرت و خودکارآمدی در فوتبالیستهای بازنشسته کمک میکند. توصیه میشود از این تمرینات برای ارتقای سلامت روان و حفظ آمادگی جسمانی ورزشکاران بازنشسته استفاده شود. | ||
| کلیدواژهها | ||
| کلیدواژهها: پیلاتس؛ تعادل؛ خودکارآمدی؛ قدرت | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 289 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شمارهها | 357 |
| تعداد مقالات | 4,244 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,412,298 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,600,136 |