فعالیت ورزشی و سلامت مغز در سالمندی: نقش محور عضله-مغز در بهبود عملکردهای شناختی | ||
| فیزیولوژی ورزشی | ||
| دوره 16، شماره 63، پاییز 1403، صفحه 67-94 اصل مقاله (1.1 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله مروری | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spj.2025.17632.2350 | ||
| نویسندگان | ||
| هاجر اله وردی1؛ محمد فرامرزی* 2 | ||
| 1دانشجوی دکتری، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
| 2استاد، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
| چکیده | ||
| سالمندی با افزایش خطر زوال شناختی همراه است. فعالیتهای ورزشی نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامت شناختی سالمندان دارند. شواهد موجود نشان میدهند که فعالیتهای ورزشی مختلف ازجمله فعالیتهای مقاومتی، هوازی و تمرینات ذهن- بدن میتوانند موجب بهبودی درخورتوجهی در حافظه، یادگیری و سایر تواناییهای شناختی در سالمندان شوند. فعالیتهای ورزشی با افزایش سطوح عوامل رشد عصبی مرتبط هستند که این عوامل در شکلپذیری سیناپسها و بقای نورونها نقش کلیدی ایفا میکنند. علاوه بر این، محور عضله- مغز بهعنوان یک مسیر حیاتی در ارتباط بین فعالیتهای ورزشی و عملکرد شناختی مطرح است. میوکاینهای ترشحی از عضلات به مغز میتوانند از طریق بهبود جریان خون مغزی، کاهش التهاب عصبی، افزایش سلامت میتوکندری و تقویت انعطافپذیری عصبی به حفظ و ارتقای عملکردهای شناختی در سنین بالا کمک کنند. این مقاله مروری، تأثیر انواع فعالیتهای ورزشی بر عملکردهای شناختی و برخی سازوکارهای سلولی و مولکولی مربوط را در سالمندان بررسی کرد. درمجموع به نظر میرسد که فعالیتهای ورزشی ترکیبی میتواند بهعنوان رویکردی پیشگیرانه و مؤثر در برابر زوال شناختی و بیماریهای تخریبی عصب ناشی از سالمندی مؤثر باشد؛ بااینحال، هنوز نوع، شدت و حجم بهینه فعالیتهای ورزشی برای دستیابی به حداکثر آثار شناختی مشخص نیست و به انجام تحقیقات بیشتری برای تعیین دستورالعملهای ورزشی بهینه نیاز است. علاوه براین، بررسی عمیقتر سازوکارهای سلولی، مولکولی و عصبی مرتبط با اثرات فعالیت ورزشی بر عملکردهای شناختی در سالمندان نیازمند پژوهشهای بیشتری است تا برنامههای ورزشی بهینه بهمنظور بهبود کیفیت زندگی سالمندان توسعه یابد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| فعالیت ورزشی؛ عملکرد شناختی؛ محور عضله-مغز؛ سالمندی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 544 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 212 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شمارهها | 347 |
| تعداد مقالات | 4,222 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,303,744 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,553,183 |