اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن | ||
| فیزیولوژی ورزشی | ||
| دوره 16، شماره 63، پاییز 1403، صفحه 44-66 اصل مقاله (756.52 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spj.2025.17324.2336 | ||
| نویسندگان | ||
| نبی شمسایی* 1؛ هادی عبدی2؛ بهاره بیکدلو3 | ||
| 1دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه ایلام، ایلام، ایران | ||
| 2استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران | ||
| 3کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه ایلام، ایلام، ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر ترکیب هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن بود. تعداد 40 نفر زن مبتلا به میگرن در محدوده سنی 40 تا 50 سال بهصورت نمونهگیری دردسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین در آب، تمرین مقاومتی، تمرین ترکیبی و گروه کنترل (هر گروه ده نفر) تقسیم شدند. در ابتدا متغیرهای تحقیق با ابزارهای استاندارد ارزیابی شدند. گروههای تجربی در هشت هفته تمرینات ویژه شرکت کردند و در این مدت نیز گروه کنترل صرفاً به فعالیتهای روزمره خود پرداختند و از شرکت در فعالیتهای ورزشی پرهیز کردند. پس از اتمام تمرینات ورزشی، متغیرهای تحقیق در شرایط یکسان با پیشآزمون، مجدد ارزیابی شدند. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین (ترکیبی و مجزا) بر شدت، مدت و تکرار سردرد زنان مبتلا به میگرن تأثیر معناداری داشت. هر سه نوع تمرین در آب، تمرین مقاومتی و تمرین ترکیبی باعث کاهش شدت سردرد زنان مبتلا به میگرن شد. همچنین هشت هفته تمرین ترکیبی بر کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن تأثیر معناداری داشت. در نتیجهگیری میتوان گفت، به نظر میرسد که سه نوع تمرین در آب، مقاومتی و ترکیبی بر کاهش شاخصهای سردرد، بهبود کیفیت زندگی و کیفیت خواب بیماران زن مبتلا به میگرن تأثیرگذار باشد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| تمرینات مقاومتی؛ تمرین در آب؛ کیفیت زندگی؛ کیفیت خواب؛ میگرن | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 430 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 273 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شمارهها | 347 |
| تعداد مقالات | 4,222 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,303,753 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,553,185 |