شمسایی, نبی, عبدی, هادی, بیکدلو, بهاره. (1403). اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن. , 16(63), 44-66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
نبی شمسایی; هادی عبدی; بهاره بیکدلو. "اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن". , 16, 63, 1403, 44-66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
شمسایی, نبی, عبدی, هادی, بیکدلو, بهاره. (1403). 'اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن', , 16(63), pp. 44-66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
شمسایی, نبی, عبدی, هادی, بیکدلو, بهاره. اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن. , 1403; 16(63): 44-66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن
1دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه ایلام، ایلام، ایران
2استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشگاه پیام نور، تهران، ایران
3کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه ایلام، ایلام، ایران
چکیده
هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر ترکیب هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرنبود.تعداد 40نفر زن مبتلا به میگرن در محدوده سنی 40تا 50سال بهصورت نمونهگیری دردسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین در آب، تمرین مقاومتی، تمرین ترکیبی و گروه کنترل (هر گروه دهنفر)تقسیم شدند. در ابتدا متغیرهای تحقیق با ابزارهای استاندارد ارزیابی شدند. گروههای تجربی در هشت هفته تمرینات ویژه شرکت کردند و در این مدت نیز گروه کنترل صرفاً به فعالیتهای روزمره خود پرداختند و از شرکت در فعالیتهای ورزشی پرهیز کردند. پس از اتمام تمرینات ورزشی، متغیرهای تحقیق در شرایطیکسان با پیشآزمون، مجدد ارزیابی شدند. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین(ترکیبی و مجزا) بر شدت، مدت و تکرار سردرد زنان مبتلا به میگرن تأثیر معناداری داشت. هر سه نوع تمرین در آب، تمرین مقاومتی و تمرین ترکیبی باعث کاهش شدت سردرد زنان مبتلا به میگرن شد. همچنین هشت هفته تمرینترکیبی بر کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنانمبتلا به میگرن تأثیر معناداری داشت.در نتیجهگیری میتوان گفت، بهنظرمیرسدکهسه نوع تمرین در آب، مقاومتی و ترکیبی بر کاهش شاخصهای سردرد، بهبود کیفیت زندگی و کیفیت خواب بیماران زن مبتلا به میگرن تأثیرگذار باشد.
Ahmadi Sh, Khankeh H, Mohammadi F, Fallahi-Khoshknab M, Reza Soltani P. Limiting the effectiveness of the treatment on sleep quality in elderly. Iran J Ageing. 2010;5(16):7-15. (Persian)
Yusuf-Vand A. Examining and comparing the effects of resistance and endurance exercises on migraine indicators and quality of life of migraine patients. Master's thesis. Razi University of Kermanshah; 2013.