تأثیر یک جلسه تمرین هوازی در فواصل متفاوت بر تحکیم حافظه حرکتی دختران در سیکل قاعدگی متفاوت | ||
| رفتار حرکتی | ||
| دوره 16، شماره 58، دی 1403، صفحه 95-112 اصل مقاله (844.19 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/mbj.2025.16092.2133 | ||
| نویسندگان | ||
| پروانه شمسی پور دهکردی* 1؛ رزا رهاوی2؛ فاطمه سادات موسویان3؛ parisa jafari2 | ||
| 1عضو گروه رفتار حرکتی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه الزهرا | ||
| 2دانشگاه الزهرا | ||
| 3کارشناسی ارشد، رفتار حرکتی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه الزهرا. تهران. ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر ارائه یک جلسه تمرین هوازی در فواصل تمرین‌آسایی متفاوت بر تحکیم حافظه حرکتی پنهان دختران در سیکل قاعدگی متفاوت بود. 48 دانشجو دختر (به صورت تصادفی در چهار گروه (انجام تمرین هوازی در فواصل 20 دقیقه بعد از اکتساب، 24 ساعت بعد از اکتساب، یک هفته بعد از اکتساب و گروه کنترل) تقسیم شدند. تمامی شرکت کنندگان در اولین روز چرخه قاعدگی خود در جلسه اکتساب، تکلیف زمان واکنش زنجیره‌ای متناوب را در 25 بلوک 88 کوششی (5ایپوک) با فواصل استراحت 20 ثانیه بین بلوک ها انجام دادند. پس از آن گروه‌های آزمایش 20 دقیقه (گروه اول)، 24 ساعت (گروه دوم) و یک هفته (گروه سوم) بعد از اکتساب، پنج دور تمرین هوازی دایره‌ای را اجرا کردند. بین هر دور از تمرینات هوازی شرکت کنندگان به مدت دو دقیقه استراحت بود. سه آزمون یادداری در روزهای هشتم چرخه قاعدگی (فاز فولیکولار میانی)، 21ام چرخه قاعدگی (فاز لوتئال میانی) و روز اول چرخه قاعدگی بعدی (فاز فولیکولار اولیه) برای چهار گروه انجام شد. نتایج نشان داد هر چهار گروه‌ها در سه آزمون یادداری عملکرد بهتری نسبت به ایپوک پنجم جلسه‌اکتساب داشتند (p=0/001). تحکیم حافظه دختران به طور معنادار در فاز لوتئال میانی نسبت به فاز فولیکولار اولیه و میانی بالاتر بود و گروه دریافت کننده تمرین هوازی بعد از 20 دقیقه بهترین عملکرد را داشت. ارائه تمرین هوازی در فواصل 20 دقیقه و در فاز لوتئال میانی بهترین زمان برای تحکیم حافظه حرکتی پنهان می‌باشد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| زمان واکنش زنجیره ای متناوب؛ فاز فولیکولار؛ فاز لوتئال | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 408 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 107 |
||
| تعداد نشریات | 9 |
| تعداد شماره‌ها | 333 |
| تعداد مقالات | 4,053 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,541,296 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,065,517 |