تأثیر هشت هفته تمرینات ترامپولین در آب بر تعادل، قدرت، عملکرد راه رفتن و حس عمقی مردان سالمند | ||
| مطالعات طب ورزشی | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از 28 مهر 1403 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/smj.2024.16944.1759 | ||
| نویسندگان | ||
| حیدر الطعان1؛ نادر رهنما* 2؛ مرتضی صادقی3 | ||
| 1دانشجو دکتری آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
| 2استاد تمام، گروه آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
| 3استادیار، گروه حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان،اصفهان،ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرینات ترامپولین در آب بر تعادل، قدرت عضلانی، عملکرد راه رفتن و حس عمقی سالمندان بود. تعداد30 نفر مرد سالمند بطور تصادفی ساده به دو گروه تجربی( 15 نفر) و کنترل(15 نفر) تقسیم شدند. قبل و بعد از هشت هفته تمرین (سه جلسه در هفته)، تعادل ایستا (آزمون دسترسی عملکردی)، تعادل پویا (آزمون برخاستن و برگشتن)، قدرت عضلانی (دستگاه ایزوکنتیک و آزمون 30ثانیه نشست و برخاست)، نسبت قدرت عضلات همسترینگ به چهارسر (دستگاه ایزوکنتیک)، حس عمقی زانو (دستگاه ایزوکنتیک) و عملکرد راه رفتن (دستگاه فوت اسکن) اندازه گیری شد و خطر سقوط از طریق پرسشنامه هاپکینز ارزیابی شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون آماری آنالیز واریانس با اندازه‌های مکرر استفاده شد(05/0>P). بر اساس نتایج، تعادل ایستا(030/0=P)، تعادل پویا (001/0=P) اختلاف معناداری را در پس آزمون نسبت به پیش آزمون نشان داد. راه رفتن در مولفه پای راست (01/0=P) و پای چپ(03/0=P) اختلاف معنی داری را نشان دارد اما در بقیه فاکتورها اختلاف معنی داری مشاهده نشد(05/0>P). حس عمقی (02/0=p)، قدرت عضلانی کلی اندام تحتانی(001/0=P)، قدرت فلکسورهای زانو (001/0=P)، قدرت اکستانسورهای زانو (03/0=P) دارای اختلاف معنی دار بود، در نسبت عضلات همسترینگ به چهارسر (38/0=P) تفاوت معنی داری مشاهده نشد (05/.0<P). همچنین خطر سقوط (001/0=P) در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل اختلاف معنی داری داشت (05/0>P). بر اساس نتایج، تمرین ترامپولین در آب به بهبود تعادل ایستا و پویا، قدرت عضلانی، کاهش خطر سقوط مردان سالمند کمک کرده و تمرین های ترامپولین در آب برای سالمندان توصیه می شود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرین ترامپولین در آب؛ تعادل؛ قدرت؛ عملکرد راه‌رفتن؛ سالمندی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 466 |
||
| تعداد نشریات | 9 |
| تعداد شماره‌ها | 334 |
| تعداد مقالات | 4,073 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,601,606 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,099,715 |