پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی

 آمار

تعداد نشریات9
تعداد شماره‌ها332
تعداد مقالات3,995
تعداد مشاهده مقاله8,285,257
تعداد دریافت فایل اصل مقاله2,985,839
بیرانوند, رامین, حسینی, سید محمد, حیدری, رعناالسادات. (1403). تأثیر تمرینات آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی بر ترس از سقوط سالمندان. , 13(48), 159-172. doi: 10.22089/spsyj.2024.15839.2440
رامین بیرانوند; سید محمد حسینی; رعناالسادات حیدری. "تأثیر تمرینات آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی بر ترس از سقوط سالمندان". , 13, 48, 1403, 159-172. doi: 10.22089/spsyj.2024.15839.2440
بیرانوند, رامین, حسینی, سید محمد, حیدری, رعناالسادات. (1403). 'تأثیر تمرینات آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی بر ترس از سقوط سالمندان', , 13(48), pp. 159-172. doi: 10.22089/spsyj.2024.15839.2440
بیرانوند, رامین, حسینی, سید محمد, حیدری, رعناالسادات. تأثیر تمرینات آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی بر ترس از سقوط سالمندان. , 1403; 13(48): 159-172. doi: 10.22089/spsyj.2024.15839.2440

تأثیر تمرینات آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی بر ترس از سقوط سالمندان

مطالعات روان‌شناسی ورزشی
دوره 13، شماره 48، تیر 1403، صفحه 159-172    اصل مقاله (572.48 K)
نوع مقاله: مطالعه پژوهشی اصیل
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spsyj.2024.15839.2440
نویسندگان
رامین بیرانوند1؛ سید محمد حسینی* 2؛ رعناالسادات حیدری3
1گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم آباد، ایران
2گروه تندرستی و بازتوانی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه شهید بهشتی، تهران، ایران
3گروه بهداشت و طب ورزش، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران
چکیده
هدف: ترس از سقوط به‌عنوان یک نگرانی دائمی عنوان‌شده که ممکن است فعالیت‌های روزمره زندگی را برای سالمندان محدود سازد. این عامل همچنین با کاهش اعتمادبه­نفس به‌ویژه در عملکردهای تعادلی سالمندان، می­تواند منجر به ضعف عضلانی و بی­تحرکی این افراد شود. هدف از تحقیق حاضر، بررسی تأثیر 8 هفته تمرینات آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی بر میزان ترس از سقوط سالمندان بود.
مواد و روش ها: برای این منظور، تعداد 30 نفر از زنان سالمند به شکل در دسترس و بر اساس معیارهای ورود و خروج از تحقیق به‌عنوان آزمودنی انتخاب شدند و به شکل تصادفی در دو گروه 15 نفری تقسیم شدند. میزان ترس از سقوط آن‌ها با استفاده از پرسشنامه خودکارآمدی ترس از سقوط سالمندان (FES-I) مورد ارزیابی قرار گرفت. در ادامه، آزمودنی­های گروه تجربی به مدت 8 هفته­ (3 جلسه 45 دقیقه­ای در هفته) در یک برنامه تمرینات آرام‌سازی پیش‌رونده عضلانی شرکت کردند، در حالی که گروه کنترل هیچ‌گونه مداخله­ای را دریافت نمی­کرد. نمرات ترس از سقوط تمامی آزمودنی‌ها پس از 8 هفته مجدداً مورد ارزیابی قرار گرفت و در نهایت، از آزمون تحلیل واریانس ترکیبی برای تجزیه‌وتحلیل اطلاعات به‌دست‌آمده از تحقیق استفاده شد (05/0P≤).
یافته ها: تحلیل نتایج تحقیق نشان داد یک اثر متقابل معنی­دار بین زمان (پیش­آزمون، پس­آزمون) و گروه (کنترل و تجربی) در ارتباط با نمرات ترس از سقوط وجود دارد (05/0P<). همچنین مشخص شد اثر اصلی زمان و اثر اصلی گروه در ارتباط با متغیرهای تحقیق معنی­دار می­باشد (05/0>P).
نتیجه گیری: به‌طور کلی به نظر می­رسد که اجرای تمرینات آرام‌سازی منجر به بهبود معنی­دار در نمرات ترس از سقوط سالمندان می­شود. بر این اساس توصیه می­شود نقش این تمرینات در بهبود توانایی­های جسمی و روانی سالمندان بیشتر مورد توجه قرار گیرد.
کلیدواژه‌ها
تمرینات آرام‌سازی؛ زمین خوردن؛ زنان سالمند
مراجع
  1. Allison, S., Irwin Hamilton, K., Yuan, Y., & Wallis Hague, G. (2020). Assessment of progressive muscle relaxation (PMR) as a stress-reducing technique for first-year veterinary students. Journal of Veterinary Medical Education, 47(6), 737-744.
  2. Baharlouei, K., & Wangwad, V. S. (2023). The Effect of a Progressive Relaxation Training Period on Muscle Efficiency and Performance of Archery Athletes.
  3. Bastani, F., Hajaty, S., & Hoseini, R. S. (2021). Anxiety and fear of falling in older adults with fall-related orthopedic surgery. Iranian Journal of Ageing, 15(4), 506-523.
  4. Battaglini, M. P., Pessôa Filho, D. M., Calais, S. L., Miyazaki, M. C. O. S., Neiva, C. M., Espada, M. C., de Moraes MG & Verardi, C. E. L. (2022). Analysis of Progressive Muscle Relaxation on Psychophysiological Variables. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(24), 17065.
  5. Dhar, M., Kaeley, N., Mahala, P., Saxena, V., Pathania, M., & SAXENA, V. (2022). The prevalence and associated risk factors of fear of fall in the elderly: a hospital-based, cross-sectional study. Cureus, 14(3).
  6. Elfira, E., Nurbaiti, N., & Tumanggor, R. D. (2020). Effect of Progressive Muscle Relaxation on the Functional Status of the Elderly in the Integrated Services Unit of the Elderly Binjai. Jurnal Keperawatan Respati Yogyakarta, 7(2), 126-131.
  7. Emery, C. F., France, C. R., Harris, J., Norman, G., & VanArsdalen, C. (2008). Effects of progressive muscle relaxation training on nociceptive flexion reflex threshold in healthy young adults: a randomized trial. Pain, 138(2), 375-379.
  8. Gillespie, S. M., & Friedman, S. M. (2007). Fear of falling in new long-term care enrollees. Journal of the American Medical Directors Association, 8(5), 307-313.
  9. Hasankhani, H., Malek, M., & AsghariJafarabadi, M. (2014). Investigating the relationship between fear of falling and quality of life in community dwelling elders. Iranian Journal of Geriatric Nursing, 1(1), 9-19.
  10. Hashim, H. A., Hanafi, H., & Yusof, A. (2011). The effects of progressive muscle relaxation and autogenic relaxation on young soccer players’ mood states. Asian journal of sports medicine, 2(2), 99.
 

  1. Hosseini M, Lajevardi L, Taghizade G. (2019). Effect of mental practice on fear of falling in activities of daily living, satisfaction and lower extremity function in the community-dwelling elderly: A clinical trial. 21 (4) :619-627
  2. Irawati, K., Budi, A. W. S., & Haris, F. (2021). Stress Management Training for Working, Elderly, and Health Cadre Women: Rumah Pendamping Emak Sehat Jiwa. J Pengabdi Kpd Masy (Indonesian J Community Engag, 7(2), 130.
  3. Khabiri, M., Moghadam Zadeh, A., Mehrsafar, A., & Abrisham-kar, H. (2017). Comparison of the effectiveness of progressive muscle relaxation with imagery-based relaxation on cortisol levels, competitive anxiety and self-confidence in elite athletes. Journal of Research in Psychological Health; 11(1): 62-73
  4. Khajavi, D. (2013). Validation and reliability of Persian version of fall efficacy scale-international (FES-I) in community-dwelling older adults. Iranian Journal of Ageing, 8(2), 39-47.
  5. Kütmeç Yilmaz, C. (2021). Effect of progressive muscle relaxation on adaptation to old age and quality of life among older people in a nursing home: a randomized controlled trial. Psychogeriatrics, 21(4), 560-570.
  6. Makino, K., Makizako, H., Doi, T., Tsutsumimoto, K., Hotta, R., Nakakubo, S., Suzuki T., Shimada, H. (2017). Fear of falling and gait parameters in older adults with and without fall history. Geriatrics & gerontology international, 17(12), 2455-2459.
  7. Megawati, D. I. (2022). Progressive muscle relaxation therapy for elderly stress levels at the Muuliorejo public health center. International Journal of Health Sciences, (IV), 2043-2054.
  8. Merchant, R. A., Chen, M. Z., Wong, B. L. L., Ng, S. E., Shirooka, H., Lim, J. Y., Sandrasageran S, Morley, J. E. (2020). Relationship between fear of falling, fear‐related activity restriction, frailty, and sarcopenia. Journal of the American Geriatrics Society, 68(11), 2602-2608.
  9. Mirzaie, M., & Darabi, S. (2017). Population aging in Iran and rising health care costs. Iranian Journal of Ageing, 12(2), 156-169.
  10. Padua, D. A., DiStefano, L. J., Beutler, A. I., De La Motte, S. J., DiStefano, M. J., & Marshall, S. W. (2015). The landing error scoring system as a screening tool for an anterior cruciate ligament injury–prevention program in elite-youth soccer athletes. Journal of athletic training, 50(6), 589-595.
  11. Pelka, M., Heidari, J., Ferrauti, A., Meyer, T., Pfeiffer, M., & Kellmann, M. (2016). Relaxation techniques in sports: A systematic review on acute effects on performance. Performance Enhancement & Health, 5(2), 47-59.
  12. Qin, Y., Li, J., McPhillips, M., Lukkahatai, N., Yu, F., & Li, K. (2021). Association of fear of falling with frailty in community‐dwelling older adults: A cross‐sectional study. Nursing & health sciences, 23(2), 516-524.
  13. Sakhare, N., Sharma, K., & Syal, A. (2018). Effect of progressive muscular relaxation technique and autogenic relaxation technique on pre-competitive state anxiety and self-confidence in athletes. International Journal of Advance Research, Ideas and Innovations in Technology, 4(6), 403-409.
  14. Shinde, N., Shinde, K. J., Khatri, S. M., & Hande, D. (2013). Immediate effect of Jacobson's progressive muscular relaxation in hypertension. Indian Journal of Physiotherapy and Occupational Therapy, 7(3), 234.
  15. terinary Medical Education, 47(6), 737-744.
  16. Torkaman Gholami, J., Mohamadi Shahbolaghi, F., & Norouzi, K. (2015). The relationship between fear of falling and activity limitations among seniors of Ghaem Shahr city in 2013. Iranian Journal of Rehabilitation Research, 2(1), 45-52.
  17. Wolpe, J. (1968). Psychotherapy by reciprocal inhibition. Conditional reflex: a Pavlovian journal of research & therapy, 3, 234-240.
 

 

 

  1. Yuniartika, W., Sudaryanto, A., & Kumalasari, A. Z. (2021). Reducing anxiety level by using progressive relaxation among the elderly people in the nursing home. Enfermería Clínica, 31, S381-S385.
  2. Zehtab Najafi, A., Vaez Mousavi, S. M. K., &
 

آمار
تعداد مشاهده مقاله: 311
تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 57


سامانه مدیریت نشریات علمی. طراحی و پیاده سازی از سیناوب