پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی

 آمار

تعداد نشریات9
تعداد شماره‌ها332
تعداد مقالات3,995
تعداد مشاهده مقاله8,286,646
تعداد دریافت فایل اصل مقاله2,986,893
گنجه امینه, محمد, محمدی, بنفشه, ربیعی, محمد, قاسمی, بهنام. (1403). تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور مرد 12 تا 20 سال (مطالعۀ نیمه‌تجربی). , 16(41), 47-62. doi: 10.22089/smj.2024.14736.1677
محمد گنجه امینه; بنفشه محمدی; محمد ربیعی; بهنام قاسمی. "تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور مرد 12 تا 20 سال (مطالعۀ نیمه‌تجربی)". , 16, 41, 1403, 47-62. doi: 10.22089/smj.2024.14736.1677
گنجه امینه, محمد, محمدی, بنفشه, ربیعی, محمد, قاسمی, بهنام. (1403). 'تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور مرد 12 تا 20 سال (مطالعۀ نیمه‌تجربی)', , 16(41), pp. 47-62. doi: 10.22089/smj.2024.14736.1677
گنجه امینه, محمد, محمدی, بنفشه, ربیعی, محمد, قاسمی, بهنام. تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور مرد 12 تا 20 سال (مطالعۀ نیمه‌تجربی). , 1403; 16(41): 47-62. doi: 10.22089/smj.2024.14736.1677

تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور مرد 12 تا 20 سال (مطالعۀ نیمه‌تجربی)

مطالعات طب ورزشی
دوره 16، شماره 41، مهر 1403، صفحه 47-62    اصل مقاله (1.05 M)
نوع مقاله: مقاله پژوهشی
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/smj.2024.14736.1677
نویسندگان
محمد گنجه امینه1؛ بنفشه محمدی* 2؛ محمد ربیعی2؛ بهنام قاسمی3
1دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه علوم ورزشی- دانشکده ادبیات، دانشگاه شهرکرد
2استادیار بیومکانیک ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکدۀ ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد
3دانشیارتوانبخشی ورزشی، گروه علوم ورزشی،دانشکدۀادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد
چکیده
ثبات و تقویت مطلوب ناحیه‌ی مرکزی به‌عنوان پل ارتباطی، در انتقال مؤثر نیروی تولیدشده و عملکرد بیومکانیکی کارآمد در ورزش پارکور مهم است. این پژوهش با هدف بررسی میزان تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور انجام شد. در این مطالعه، 32 نفر با حداقل سابقه دو سال ورزش منظم پارکور، به‌صورت دردسترس انتخاب شده و به‌طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی برنامه تمرینی ثبات مرکزی با استفاده از توپ سوئیسی را به‌مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا کرد. برای سنجش عملکرد جسمانی ورزشکاران از دینامومتر به‌منظور سنجش قدرت عضلات پشتی، تست­های میدانی پروتکل مک‌گیل (کرانچ، پلانک، پلانک راست، پلانک چپ، سورنسن) برای ارزیابی استقامت عضلات مرکزی و از دستگاه اسکن کف‌پا به‌منظور بررسی تغییرات مرکز فشار در تعادل دو پا و یک‌پا، با پای برتر و غیربرتر استفاده شد. آزمون شاپیرو-ویلک توزیع طبیعی داده‌ها را نشان داد و نتایج آزمون تی مستقل نشان‌دهندة اثر معنادار دوره تمرینی بر متغیرهای استقامت و قدرت عضلانی گروه تجربی بود (05/0P≤). در بررسی تعادل دو گروه، میزان مساحت نوسان فشار تست تعادل دو پا و همچنین مسافت طی‌شده مرکز فشار پای برتر گروه تجربی به‌طور معناداری تغییر یافت (05/0P≤). براساس تحقیق حاضر می‌توان انتظار داشت که افزایش ثبات عضلات مرکزی سبب انتقال مؤثرتر نیرو می‌شود؛ درنتیجه روشی قابل‌اعتماد برای اثربخشی تمرینات مختلف در جهت ارتقای سطح عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور است.
کلیدواژه‌ها
تمرینات ثبات مرکزی؛ ورزشکار؛ پارکور؛ تعادل؛ عملکرد
مراجع
  1. Karmali S, et al. tarsal navicular fracture in a parkour practitioner, a rare injury - case report and literature review. Rev Bras Ortop (Sao Paulo). 2019;54(6):739-45.
  2. Naseri N, et al. The relationship between core stability and lower extremity function in female athletes. Modern Rehabilitation. 2012;6(2):1.
  3. Cusi MF, Juska-Butel CJ, Garlick D, Argyrous G. Lumbopelvic stability and injury profile in rugby union players. NZ J Sports Med. 2001;29:14-8.
  4. Panjabi MM. The stabilizing system of the spine. Part I: function, dysfunction, adaptation and enhancement. J Spinal Dis Ord. 1992;(5):383-89.
  5. Larsson BAM, Johansson L, Mellström D, Johansson H, Axelsson KF, Harvey N, et al. One leg standing time predicts fracture risk in older women independent of clinical risk factors and BMD. Osteoporos Int. 2022;33(1):185-94.
  6. Ebell MH, Siwek J, Weiss BD, Woolf SH, Susman J, Ewigman B, et al. Strength of recommendation taxonomy (SORT): a patient-centered approach to grading evidence in the medical literature. Am Fam Physician. 2004;69(3):548-56.
  7. Mendiguchia J, Ford KR, Quatman CE, Alentorn-Geli E, Hewett TE. Sex differences in proximal control of the knee joint. Sports Medicine. 2011;41:541-57.
  8. Zazulak BT, Hewett TE, Reeves NP, Goldberg B, Cholewicki J. The effects of core proprioception on knee injury: a prospective biomechanical-epidemiological study. The American Journal of Sports Medicine. 2007 Mar;35(3):368-73.
  9. Kibler WB, Press J, Sciascia A. The role of core stability in athletic function. Sports Med. 2006;36(3):189-98.
  10. Sharrock C, Cropper J, Mostad J, Johnson M, Malone T. A pilot study of core stability and athletic performance: is there a relationship? Int J Sports Phys Ther. 2011;6(2):63-74.
  11. Dastmanesh S, Shojaeddin s. A surecy and comparison of ET-1 level in scleroderman patients with and without pitting ulcer. Pars of Jahrom University of Medical Sciences. 2011;9(1):14-22. (in Persian)‎.
  12. Anthony B, Piegaro J. The comparative effects of four-week core stabilization and balance-training programs on semidynamic and dynamic balance. West Virginia University; 2003.
  13. Petrofsky J, Cuneo M, Dial R, Pawley A. Core strengthening and balance in the geriatric population. Journal of Applied Research. 2005;5:1.
  14. Kibler W. Closed Kinetic Chain rehabilitation for sports injuries. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America. 2000;11:369-84.
  15. Sandrey MA, Mitzel JG. Improvement in dynamic balance and core endurance after a 6-week core-stability-training program in high school track and field athletes. Journal of Sport Rehabilitation. 2013;22(4):264-71.
  16. Clark MA, Fater D, Reuteman P. Core (trunk) stabilization and its importance for closed kinetic chain rehabilitation. Orthopaedic Physical Therapy Clinics of North America. 2000;9(2):119-36.
  17. Bahr R, Krosshaug T. Understanding injury mechanisms: a key component of preventing injuries in sport. British Journal of Sports Medicine. 2005;39(6):324-9.
  18. Saki F. Investigating the relationship between the endurance of central stabilizing muscles and static and dynamic balance in basketball players. Sports Biomechanics Quarterly. 2016;1(3):33-41.
  19. Oliva-Lozano JM, Muyor JM. Core muscle activity during physical fitness exercises: a systematic review. International Journal of Environmental Research And Public Health. 2020;17(12):4306.
  20. Zarei M, Hovanloo F, Aghizadeh R. Effect of swiss ball training on performance of sub elite young swimmer. Sport Medicine Studies. 2019;10(24):17-28. (in Persian).
  21. Ammar TA. McGill exercises versus conventional exercises in chronic low back pain. Life Sci J. 2012;9(2):393-7.
  22. Seydi F, Rajabi R, Ebrahimi Takamjani E. Relationship between strength of lumbopelvic girdle muscles with lumbar lordosis. Olympic. 2008;16(3):73-82. (in Persian)‎.
  23. Qadirian M, Ghasemi Gh. Comparison of the displacement of the foot center of pressure in 10-13-year-old male students with natural, flat, and hollow soles. Research in Sports Rehabilitation. 2016;4(7):43-53. (in Persian)‎.
  24. Richmond SB, Fling BW, Lee H, Peterson DS. The assessment of center of mass and center of pressure during quiet stance: current applications and future directions. Journal of Biomechanics. 2021;123:110485.
  25. Fekri N, Zarei, Mohammadi, F. The effect of eight weeks of central stability training on ground reaction force in male parkour athletes during landing. Sports Medicine Studies. 2017;22(9):53-65. (in Persian).
  26. Sedaghati P, Saki F, Sarlak P. The impact of specific core stability training on the sports performance of teenage competitive swimmers. Journal of Rafsanjan University of Medical Sciences. 2018;17(4):305-18. (in Persian)‎.
  27. El Shemy SA. Trunk endurance and gait changes after core stability training in children with hemiplegic cerebral palsy: a randomized controlled trial. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation. 2018;31(6):1159-67.
  28. Tse MA, McManus AM, Masters RS. Development and validation of a core endurance intervention program: implications for performance in college-age rowers. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2005;19(3):547-52.
  29. Senavirathna CS, Mallawaarachchi AP, Karunanayake AL, Gunawardena S. The effect of 6-week core stability training on core endurance and physical performance in professional rugby players: A randomized controlled pilot study. Asian Journal of Medical Sciences. 2021;12(11):60-5.
  30. Qadirian M, Ghasemi, Gh. Comparison of the displacement of the foot center of pressure in 10-13-year-old male students with natural, flat, and hollow soles. Research in Sports Rehabilitation. 2016;4(7):43-53. (in Persian)‎.
  31. Takamjani E. Effects of active spinal stabilization exercises on lumbar muscle performance in sagital plane in healty subjects. Razi Journal of Medical Sciences. 2003;10(34):263-73. (in Persian)‎.
  32. Shin H-J, Jung J-H, Kim S-H, Hahm S-C, Cho H-y, editors. A comparison of the transient effect of complex and core stability exercises on static balance ability and muscle activation during static standing in healthy male adults. 2020. Available at: https://www.mdpi.com/2227-9032/8/4/375
  33. Paterno MV, Myer GD, Ford KR, Hewett TE. Neuromuscular training improves single-limb stability in young female athletes. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 2004;34(6):305-16.
  34. Hoffman M, Payne VG. The effects of proprioceptive ankle disk training on healthy subjects. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 1995;21(2):90-3.
  35. McCaskey A. The effects of core stability training on star excursion balance test and global core muscular endurance. 2011. Available at: https://etd.ohiolink.edu/apexprod/rws_olink/r/1501/10?clear=10&p10_accession_num=toledo1302275472
  36. Leetun, D, Ireland J, Willson, B, Ballantyne, and Davis I, Core stability measures as risk factors for lower extremity injury in athletes. Med Sci Sport Exer 2004;36(6):926-34.
  37. Colston M. Core stability, part 2: the core-extremity link. Int J Athl Ther Train. 2012;17(2):10-5.
  38. 38.Willardson, J.M., Core stability training: applications to sports conditioning programs. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2007;21(3):979-85.
  39. Cheng C-H, Lai D-M, Lau PY, Wang S-F, Chien A, Wang J-L, et al. Upright balance control in individuals with cervical myelopathy following cervical decompression surgery: a prospective cohort study. Scientific Reports. 2020;10(1):10357.
  40. Cui X FB. Study on the Difference of human body balance stability regulation characteristics by time-frequency and time-domain data processing methods. In J Environ Res Public Health. 2022;19(21):14078.
  41. Rogério de Oliveira M, Fabrin LF, Wilson de Oliveira Gil A, Benassi GH, Camargo MZ, Alexandre da Silva R, et al. Acute effect of core stability and sensory-motor exercises on postural control during sitting and standing positions in young adults. J Bodyw Mov Ther. 2021;28:98-103.
  42. Naseri N, Fakhari Z, Senobari M, Sadria G. The relationship between core stability and lower extremity function in female athletes. Modern Rehabilitation. 2012;6(2):42-9. (in Persian)‎.
  43. Park JM, Hyun GS, Jee YS. Effects of Pilates core stability exercises on the balance abilities of archers. J Exerc Rehabil. 2016;12(6):553-8.
  44. Blackburn T, Guskiewicz KM, Petschauer MA, Prentice WE. Balance and joint stability: the relative contributions of proprioception and muscular strength. Journal of Sport Rehabilitation. 2000;9(4):315-28.
  45. Verhagen E, Bobbert M, Inklaar M, van Kalken M, van der Beek A, Bouter L, et al.The effect of a balance training programme on centre of pressure excursion in oneleg stance. Clinical Biomechanics. 2005;20(10):1094-100.
آمار
تعداد مشاهده مقاله: 430
تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 15


سامانه مدیریت نشریات علمی. طراحی و پیاده سازی از سیناوب