تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور مرد 12 تا 20 سال (مطالعۀ نیمه‌تجربی) | ||
| مطالعات طب ورزشی | ||
| دوره 16، شماره 41، مهر 1403، صفحه 47-62 اصل مقاله (1.05 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/smj.2024.14736.1677 | ||
| نویسندگان | ||
| محمد گنجه امینه1؛ بنفشه محمدی* 2؛ محمد ربیعی2؛ بهنام قاسمی3 | ||
| 1دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه علوم ورزشی- دانشکده ادبیات، دانشگاه شهرکرد | ||
| 2استادیار بیومکانیک ورزشی، گروه علوم ورزشی، دانشکدۀ ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد | ||
| 3دانشیارتوانبخشی ورزشی، گروه علوم ورزشی،دانشکدۀادبیات و علوم انسانی، دانشگاه شهرکرد | ||
| چکیده | ||
| ثبات و تقویت مطلوب ناحیه‌ی مرکزی به‌عنوان پل ارتباطی، در انتقال مؤثر نیروی تولیدشده و عملکرد بیومکانیکی کارآمد در ورزش پارکور مهم است. این پژوهش با هدف بررسی میزان تأثیر هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور انجام شد. در این مطالعه، 32 نفر با حداقل سابقه دو سال ورزش منظم پارکور، به‌صورت دردسترس انتخاب شده و به‌طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی برنامه تمرینی ثبات مرکزی با استفاده از توپ سوئیسی را به‌مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا کرد. برای سنجش عملکرد جسمانی ورزشکاران از دینامومتر به‌منظور سنجش قدرت عضلات پشتی، تستهای میدانی پروتکل مک‌گیل (کرانچ، پلانک، پلانک راست، پلانک چپ، سورنسن) برای ارزیابی استقامت عضلات مرکزی و از دستگاه اسکن کف‌پا به‌منظور بررسی تغییرات مرکز فشار در تعادل دو پا و یک‌پا، با پای برتر و غیربرتر استفاده شد. آزمون شاپیرو-ویلک توزیع طبیعی داده‌ها را نشان داد و نتایج آزمون تی مستقل نشان‌دهندة اثر معنادار دوره تمرینی بر متغیرهای استقامت و قدرت عضلانی گروه تجربی بود (05/0P≤). در بررسی تعادل دو گروه، میزان مساحت نوسان فشار تست تعادل دو پا و همچنین مسافت طی‌شده مرکز فشار پای برتر گروه تجربی به‌طور معناداری تغییر یافت (05/0P≤). براساس تحقیق حاضر می‌توان انتظار داشت که افزایش ثبات عضلات مرکزی سبب انتقال مؤثرتر نیرو می‌شود؛ درنتیجه روشی قابل‌اعتماد برای اثربخشی تمرینات مختلف در جهت ارتقای سطح عملکرد جسمانی ورزشکاران پارکور است. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرینات ثبات مرکزی؛ ورزشکار؛ پارکور؛ تعادل؛ عملکرد | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 539 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 101 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شماره‌ها | 342 |
| تعداد مقالات | 4,179 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,046,953 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,422,322 |