تأثیر شدت فعالیت هوازی بر ابعاد خودپندارة سالمندان 60 تا 70 سال | ||
| مطالعات روان‌شناسی ورزشی | ||
| مقاله 5، دوره 4، شماره 11، 1394، صفحه 53-64 اصل مقاله (148.87 K) | ||
| نوع مقاله: مطالعه پژوهشی اصیل | ||
| نویسندگان | ||
| امیر شمس1؛ احمد علی اکبری کامرانی* 2 | ||
| 1استادیار پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی | ||
| 2دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی | ||
| چکیده | ||
| پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر شدت فعالیت هوازی (شدت کم و متوسط) بر ابعاد خودپندارة سالمندان 60 تا 70 سال انجام شد. آزمودنی‌های آن، 45 سالمند مرد بودند که به‌روش تصادفی در دو گروه آزمایشی و یک گروه کنترل گمارده شدند. پروتکل تمرینی افراد شامل 8 هفته فعالیت هوازی در قالب آزمون یک مایل پیاده‌روی/دویدن راکپورت بود. شدت فعالیت کم تا متوسط نیز با استفاده بلت‌های مخصوصی که به سینة آزمودنی‌ها متصل شده بود، اندازه‌گیری و کنترل شد. تمامی آزمودنی‌ها در مراحل پیش‌آزمون و پس‌آزمون پرسش‌نامة خودپندارة تنسی-2 را تکمیل کردند. نتایج نشان داد در مرحلة پس‌آزمون، اختلاف معناداری بین سه گروه در ابعاد خودپنداره وجود دارد (0.05 P<). نتایج آزمون تعقیبی بونفرونی نیز نشان داد گروه فعالیت با شدت متوسط، دارای میانگین نمرات بالاتر و بهتری نسبت به دو گروه دیگر بود. همچنین، گروه فعالیت با شدت کم نیز دارای میانگین نمرات بهتری نسبت به گروه کنترل بود. براساس نتایج پژوهش، انجام فعالیت هوازی با شدت متوسط، به‌عنوان یک روش مفید برای افزایش ابعاد خودپنداره به سالمندان توصیه می‌شود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| خودپنداره؛ سالمندان؛ فعالیت هوازی؛ آزمون راکپورت | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,806 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 978 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شماره‌ها | 341 |
| تعداد مقالات | 4,152 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,815,711 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,304,205 |