مقایسه اثر 8 هفته تمرینات مقاومتی با ترکیبی (مقاومتی-ماساژ) بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن | ||
| فیزیولوژی ورزشی | ||
| مقاله 1، دوره 7، شماره 25، 1394، صفحه 15-32 اصل مقاله (925.41 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| نویسندگان | ||
| مهدی حکیمی* 1؛ داریوش شیخ الاسلامی وطنی2؛ مریم علی محمدی3 | ||
| 1دانشگاه محقق اردبیلی | ||
| 2دانشگاه کردستان، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی | ||
| 3دبیر تربیت بدنی و ورزش، اداره آموزش و پرورش مریوان، کردستان | ||
| چکیده | ||
| هدف از این پژوهش مقایسۀ اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی با ترکیبی (مقاومتی-ماساژ) بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن بود. در این پژوهش 20 نفر مرد جوان دارای اضافه وزن (با دامنۀ سنی 6/1±1/22 سال وشاخص تودۀ بدنی 2/1±3/28 کیلوگرم بر متر مربع) به صورت داوطلب شرکت کردند و به شکل تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی (10 نفر) و گروه تمرینات مقاومتی همراه با ماساژ (10 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینات مقاومتی شامل اجرای هشت هفته حرکات جلو ران، پشت ران، نشر از جانب، پرس سینه، زیر بغل سیم کش از پشت و پشت بازو ایستاده با ماشین با شدت 80% از یک تکرار بیشینه و سه جلسه در هفته بود. جلسات تمرینات ماساژ نیز در روزهای قبل از جلسات تمرین مقاومتی اجرا می‌شد. نمونه‌های خونی و ترکیب بدن آزمودنی‌ها قبل از شروع پروتکل و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اندازه گیری شد. برای تعیین تفاوت قبل و بعد از تمرین از آزمون t همبسته و از آزمون t مستقل برای تعیین تفاوت بین دو گروه استفاده شد. هر دو گروه تمرینی بهبودهایی را در سرم لپتین، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی داشتند که گروه تمرین مقاومتی همراه با ماساژ به طور معناداری (P<0.05) اثرات بهتری را فقط در تری¬گلیسرید (TG) و تودۀ چربی بدن در مقایسه با گروه مقاومتی داشت که به نظر می‌رسد اجرای هشت هفته تمرینات مقاومتی همراه با ماساژ با هدف کاهش تری¬گلیسرید و تودۀ چربی بدن می‌تواند یک راهکار مناسب باشد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| ماساژ؛ تمرینات مقاومتی؛ لپتین؛ نیمرخ لیپیدی؛ ترکیب بدنی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 6,064 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 3,659 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شماره‌ها | 342 |
| تعداد مقالات | 4,179 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,045,657 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,422,027 |