تأثیر یک دوره تمرینات ثباتدهندۀ مرکزی بدن بر استقامت تنه بازیکنان فوتسال | ||
| مطالعات طب ورزشی | ||
| مقاله 1، دوره 6، شماره 15، خرداد 1393، صفحه 15-28 اصل مقاله (579.81 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| نویسندگان | ||
| منصور صاحب الزمانی1؛ ابراهیم محمد علی نسب* 2؛ حسن دانشمندی2 | ||
| 1دانشگاه شهید باهنر کرمان | ||
| 2دانشگاه گیلان | ||
| چکیده | ||
| تحقیق حاضر با هدف بررسی تأثیر یک دوره تمرینات ثباتدهندۀ مرکزی بدن بر استقامت تنۀ بازیکنان فوتسال انجام شده است. 24 نفر از دانشجویان فوتسالیست دانشگاه مازندران (سن: 12/2±67/22 سال، وزن: 17/8±12/70 کیلوگرم و قد: 07/0±75/1 سانتی‌متر) به‌طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. استقامت عضلات تنۀ بازیکنان به‌وسیله آزمون‌های میدانی معتبر استقامت ناحیۀ مرکزی بدن اندازه‌گیری شد. گروه تجربی یک دورۀ شش هفته‌ای (سه جلسه در هفته) تمرینات ثباتدهندۀ مرکزی بدن را انجام دادند. نتایج آزمون تی مستقل نشان داد بین میانگین نمرات آزمون پل زدن به پهلوی راست در دو گروه تجربی و کنترل در پس‌آزمون اختلاف معناداری وجود دارد (023/0p=). همچنین بین میانگین نمرات آزمون بایرینگ - سورنسن در دو گروه تجربی و کنترل اختلاف معناداری در پس‌آزمون وجود دارد (017/0p=). علاوه بر این، بین میانگین نمرات آزمون فلکشن تنه در زاویۀ 60 درجه در دو گروه تجربی و کنترل اختلاف معناداری در پس‌آزمون مشاهده شد (026/0 p=). اما در نمرات آزمون‌های پل‌زدن به شکم و پل‌زدن به پهلوی چپ اختلاف معناداری در پس‌آزمون مشاهده نشد (127/0p= و 058/0p=). نتایج تحقیق پیشنهاد می‌کند تمرینات ثباتدهندۀ مرکزی بدن به‌وسیلۀ تقویت عضلاتی که اغلب با کنترل ستون فقرات و لگن مرتبط هستند، می‌تواند برای بهبود استقامت عضلات تنه مفید باشد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرینات ثبات دهندۀ مرکزی بدن؛ استقامت تنه؛ بازیکنان فوتسال | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 6,541 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 2,506 |
||
| تعداد نشریات | 9 |
| تعداد شماره‌ها | 334 |
| تعداد مقالات | 4,055 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,544,061 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,067,130 |