اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی در جودوکاران جوان | ||
| فیزیولوژی ورزشی | ||
| مقاله 2، دوره 6، شماره 23، آبان 1393، صفحه 29-42 اصل مقاله (328.83 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| نویسندگان | ||
| یعقوب حسینی* 1؛ غلامرضا نعمتی2؛ بهمن میرزایی3 | ||
| 1مربی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه مرکز هرسین | ||
| 2دانشگاه گیلان | ||
| 3دانشیار دانشگاه گیلان | ||
| چکیده | ||
| هدف از این پژوهش، مطالعة اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی جودوکاران جوان بود. به همین منظور تعداد 24 نفر از جودوکاران شهر کرمانشاه که حداقل 6 ماه سابقه تمرین جودو داشتند (سن 54/1±03/19 سال، قد 14/4±24/177 سانتی‌متر، وزن 60/10±73/71 کیلوگرم و چربی بدن04/6±60/13 درصد) به صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنیها به صورت تصادفی در سه گروه تمرینی با الگوی هرمی دوگانه (8نفر)، الگوی هرمی مسطح (8نفر) و گروه کنترل (8نفر) تقسیم شدند. قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی جودوکاران قبل و بعد از هشت هفته تمرین اندازهگیری شد. پس از اطمینان از طبیعی بودن توزیع دادهها با استفاده از آزمون کلموگراف-اسمیرنف، نتایج آزمون آماری تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی نشان داد که تفاوت معناداری بین دو گروه در قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی وجود ندارد (P<0·05). اما تفاوت معناداری بین آن‌ها و گروه کنترل مشاهده شد. نتایج این مطالعه پیشنهاد می‌کند دو برنامه متفاوت تمرین مقاومتی مورد استفاده، نتایج مشابهی در افزایش قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی در جودوکاران جوان ایجاد می‌کنند. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرینات قدرتی؛ الگوی باردهی هرمی‌مسطح؛ الگوی باردهی هرمی‌دوگانه؛ جودوکار | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 4,110 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 3,406 |
||
| تعداد نشریات | 9 |
| تعداد شماره‌ها | 334 |
| تعداد مقالات | 4,055 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,543,783 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,066,970 |