تاثیر هشت هفته تمرینات ثبات عصبی- عضلانی پویا بر تعادل، پیشگیری از سقوط و قدرت اندام تحتانی زنان سالمند سالم | ||
| مطالعات طب ورزشی | ||
| مقاله 6، دوره 12، شماره 28، مهر 1399، صفحه 107-126 اصل مقاله (790.08 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/smj.2021.10208.1471 | ||
| نویسندگان | ||
| محمد رحیمی* 1؛ زهرا حسن پور2؛ رضیه شریفی3؛ مینا حقیقی4 | ||
| 1استادیار حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، تهران، ایران | ||
| 2دانشجوی کارشناسی ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی، موسسه آموزش عالی حکیم نظامی قوچان،خراسان رضوی، ایران. | ||
| 3دانشجوی کارشناسی ارشد حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی، گروه تربیت بدنی، واحد علوم و تحقیقات، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران. | ||
| 4استادیار حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه صنعتی شاهرود، شاهرود، ایران. | ||
| چکیده | ||
| مطالعه حاضر با هدف بررسی اثر هشت هفته تمرینات ثبات عصبی-عضلانی پویا (DNS) بر تعادل، پیشگیری از سقوط و قدرت اندام تحتانی زنان سالمند سالم انجام شد. در این مطالعه نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون، از بین زنان سالمند سالم(۶۰-۷۹ سال) مشهد، 30 آزمودنی بصورت هدفمند انتخاب و تصادفاً در دو گروه تمرین(تمرینات DNS) و کنترل تقسیم شدند. فاکتورهای تعادل ایستا با آزمون تعادلی برگ و شارپندرومبرگ، تعادل پویا با آزمون برخاستن و برگشتن، پیش‌بینی خطر سقوط با مدل شوموی و قدرت عضلات پایین تنه با آزمون صندلی ایستاده ارزیابی شدند. از آزمون تی‌همبسته و تی‌مستقل جهت آنالیز داده‌ها استفاده شد. گروه تمرینی در پس-آزمون نسبت به پیش‌آزمون و نسبت به گروه کنترل در همه فاکتورها بهبود معناداری نشان داد. نظر به یافته‌های حاضر، اثر برنامه تمرینی DNS در بهبود متغیرهای پژوهش تایید و استفاده از آن در برنامه‌های مراقبتی سالمندان توصیه می‌شود. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرینات ثبات داینامیک عصبی عضلانی؛ تعادل؛ خطر سقوط؛ قدرت اندام تحتانی؛ سالمند | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 7,867 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 2,202 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شماره‌ها | 341 |
| تعداد مقالات | 4,157 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,929,477 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,383,849 |