پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی

 آمار

تعداد نشریات9
تعداد شماره‌ها309
تعداد مقالات3,899
تعداد مشاهده مقاله7,802,124
تعداد دریافت فایل اصل مقاله2,852,030
اسدی سامانی, زهرا, رهنما, نادر, رئیسی, جلیل, لنجان نژادیان, شهرام. (1398). اثر سه ماه تمرینات مربع گامبرداری و مقاومتی بر تعادل وضعیتی و ترس از افتادن زنان سالمند. , 11(25), 59-80. doi: 10.22089/smj.2019.7369.1375
زهرا اسدی سامانی; نادر رهنما; جلیل رئیسی; شهرام لنجان نژادیان. "اثر سه ماه تمرینات مربع گامبرداری و مقاومتی بر تعادل وضعیتی و ترس از افتادن زنان سالمند". , 11, 25, 1398, 59-80. doi: 10.22089/smj.2019.7369.1375
اسدی سامانی, زهرا, رهنما, نادر, رئیسی, جلیل, لنجان نژادیان, شهرام. (1398). 'اثر سه ماه تمرینات مربع گامبرداری و مقاومتی بر تعادل وضعیتی و ترس از افتادن زنان سالمند', , 11(25), pp. 59-80. doi: 10.22089/smj.2019.7369.1375
اسدی سامانی, زهرا, رهنما, نادر, رئیسی, جلیل, لنجان نژادیان, شهرام. اثر سه ماه تمرینات مربع گامبرداری و مقاومتی بر تعادل وضعیتی و ترس از افتادن زنان سالمند. , 1398; 11(25): 59-80. doi: 10.22089/smj.2019.7369.1375

اثر سه ماه تمرینات مربع گامبرداری و مقاومتی بر تعادل وضعیتی و ترس از افتادن زنان سالمند

مطالعات طب ورزشی
مقاله 9، دوره 11، شماره 25، اردیبهشت 1398، صفحه 59-80    اصل مقاله (1.07 M)
نوع مقاله: مقاله پژوهشی
شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/smj.2019.7369.1375
نویسندگان
زهرا اسدی سامانی1؛ نادر رهنما* 2؛ جلیل رئیسی3؛ شهرام لنجان نژادیان4
1دانشجوی دکتری حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکدة علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران
2استاد گروه حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکدة علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران
3استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران
4استادیار گروه حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکدة علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران
چکیده
هدف از انجام پژوهش حاضر، تعیین اثر سه ماه تمرین‌های مربع گام‌برداری و مقاومتی بر تعادل وضعیتی و ترس از افتادن در زنان سالمند بود. 35 نفر از زنان سالمند به دو گروه تمرین مربع گام‌برداری و تمرین مقاومتی تقسیم شدند. از آزمون‌های ایستادن روی یک پا، برگ، دستیابی عملکردی، 10 متر راه‌رفتن، آزمون برخاستن و حرکت‌کردن و نمرة ترس از افتادن استفاده شد. نتایج افزایش معنا‌داری را برای ‌شاخص تعادل، ایستادن روی یک پا، برگ، دستیابی عملکردی، 10 متر راه‌رفتن و نمرة ترس از افتادن در زنان سالمند در هر دو گروه تمرین مربع گام‌برداری و تمرین مقاومتی نشان داد (05/0 >  p)، اما تفاوت معناداری بین دو گروه تمرین مشاهده نشد (05/0 < p). از یافته‌های پژوهش حاضر می‌‌توان نتیجه‌گیری کرد که هر دو نوع تمرین اثربخش بوده‌اند. همچنین، تمرین مربع گام‌برداری نسبت به تمرین‌های مقاومتی به‌طور برابری باعث بهبود تعادل شد.
 
کلیدواژه‌ها
شاخص تعادل حین فعالیت؛ شتاب سنج؛ تعادل وضعیتی؛ زنان سالمند
مراجع
  1. Farsi A, Ashayeri H, Mohammadzadeh S. The effect of six weeks balance training program on kinematic of walking in women elderly people. Iranian Journal of Ageing. 2015;9(4):278-87.
  2. Halvarsson A, Dohrn I-M, Ståhle A. Taking balance training for older adults one step further: the rationale for and a description of a proven balance training programme. Clinical rehabilitation. 2015;29(5):417-25.
  3. Mirzaie M, Darabi S. Population Aging in Iran and Rising Health Care Costs. Iranian Journal of Ageing. 2017;12(2):156-69.
  4. Shigematsu R, Okura T, Sakai T, Rantanen T. Square-stepping exercise versus strength and balance training for fall risk factors. Aging clinical and experimental research. 2008;20(1):19-24.
  5. Borhaninejad V, Rashedi V, Tabe R, Delbari A, Ghasemzadeh H. Relationship between fear of falling and physical activity in older adults. medical journal of mashhad university of medical sciences. 2015;58(8):446-52.
  6. Mohammad Taghi Karimi MKB. Stability Analysis Theories, Strategies and Mechanisms of Evaluation. Lambert: European Union;2016. 117 p.
  7. Winter DA. Human balance and posture control during standing and walking. Gait & posture. 1995;3(4):193-214.
  8. Okubo Y, Schoene D, Lord SR. Step training improves reaction time, gait and balance and reduces falls in older people: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2017;51(7):586-593.
  9. Pereira JR, Gobbi S, Teixeira CVL, Nascimento CMC, Corazza DI, Vital TM, et al. Effects of Square-Stepping Exercise on balance and depressive symptoms in older adults. Motriz: Revista de Educação Física. 2014;20(4):454-60.
  10. Buch A, Kis O, Carmeli E, Keinan-Boker L, Berner Y, Barer Y, et al. Circuit resistance training is an effective means to enhance muscle strength in older adults: A systematic review and meta-analysis. Ageing Research Reviews. 2017; 37:16-27.
  11. Lee K, Lee YW. Efficacy of ankle control balance training on postural balance and gait ability in community-dwelling older adults: a single-blinded, randomized clinical trial. Journal of physical therapy science. 2017;29(9):1590-5.
  12. Marques EA, Figueiredo P, Harris TB, Wanderley FA, Carvalho J. Are resistance and aerobic exercise training equally effective at improving knee muscle strength and balance in older women? Archives of gerontology and geriatrics. 2017;68:106-12.
  13. Prata MG, Scheicher ME. Effects of strength and balance training on the mobility, fear of falling and grip strength of elderly female fallers. Journal of bodywork and movement therapies. 2015;19(4):646-50.
  14. Shigematsu R, Okura T. A novel exercise for improving lower-extremity functional fitness in the elderly. Aging clinical and experimental research. 2006;18(3):242-8.
  15. Shigematsu R, Okura T, Nakagaichi M, Tanaka K, Sakai T, Kitazumi S, et al. Square-stepping exercise and fall risk factors in older adults: a single-blind, randomized controlled trial. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences. 2008;63(1):76-82.
  16. Teixeira CVL, Gobbi S, Pereira JR, Ueno DT, Shigematsu R, Gobbi LTB. Effect of square‐stepping exercise and basic exercises on functional fitness of older adults. Geriatrics & gerontology international. 2013;13(4):842-8.
  17. Khajavi D. Validation and Reliability of Persian Version of Fall Efficacy Scale-International (FES-I) in Community-Dwelling Older Adults. Iranian Journal of Ageing. 2013;8(2):39-47.
  18. Sherrington C, Whitney JC, Lord SR, Herbert RD, Cumming RG, Close JC. Effective exercise for the prevention of falls: a systematic review and meta‐analysis. Journal of the American Geriatrics Society. 2008;56(12):2234-43.
  19. Shigematsu R, Okura T, Nakagaichi M, Nakata Y. Adherence to and effects of multidirectional stepping exercise in the elderly: a long-term observational study following a randomized controlled trial. The Journal of Physical Fitness and Sports Medicine. 2013;2(1):127-34.
  20. Halvarsson A, Franzén E, Ståhle A. Balance training with multi-task exercises improves fall-related self-efficacy, gait, balance performance and physical function in older adults with osteoporosis: a randomized controlled trial. Clinical rehabilitation. 2015;29(4):365-75.
  21. Teixeira CVL, Gobbi S, Pereira JR, Vital TM, Hernandéz SSS, Shigematsu R, et al. Effects of square‐stepping exercise on cognitive functions of older people. Psychogeriatrics. 2013;13(3):148-56.
  22. Hsiao-Wecksler ET, Robinovitch SN. The effect of step length on young and elderly women’s ability to recover balance. Clinical biomechanics. 2007;22(5):574-80.
 

 

آمار
تعداد مشاهده مقاله: 6,760
تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,463


سامانه مدیریت نشریات علمی. طراحی و پیاده سازی از سیناوب