اثر سه ماه تمرینات مربع گامبرداری و مقاومتی بر تعادل وضعیتی و ترس از افتادن زنان سالمند | ||
| مطالعات طب ورزشی | ||
| مقاله 9، دوره 11، شماره 25، اردیبهشت 1398، صفحه 59-80 اصل مقاله (1.07 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/smj.2019.7369.1375 | ||
| نویسندگان | ||
| زهرا اسدی سامانی1؛ نادر رهنما* 2؛ جلیل رئیسی3؛ شهرام لنجان نژادیان4 | ||
| 1دانشجوی دکتری حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکدة علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
| 2استاد گروه حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکدة علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
| 3استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
| 4استادیار گروه حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی، دانشکدة علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران | ||
| چکیده | ||
| هدف از انجام پژوهش حاضر، تعیین اثر سه ماه تمرین‌های مربع گامبرداری و مقاومتی بر تعادل وضعیتی و ترس از افتادن در زنان سالمند بود. 35 نفر از زنان سالمند به دو گروه تمرین مربع گامبرداری و تمرین مقاومتی تقسیم شدند. از آزمون‌های ایستادن روی یک پا، برگ، دستیابی عملکردی، 10 متر راه‌رفتن، آزمون برخاستن و حرکت‌کردن و نمرة ترس از افتادن استفاده شد. نتایج افزایش معناداری را برای شاخص تعادل، ایستادن روی یک پا، برگ، دستیابی عملکردی، 10 متر راه‌رفتن و نمرة ترس از افتادن در زنان سالمند در هر دو گروه تمرین مربع گامبرداری و تمرین مقاومتی نشان داد (05/0 > p)، اما تفاوت معناداری بین دو گروه تمرین مشاهده نشد (05/0 < p). از یافته‌های پژوهش حاضر می‌‌توان نتیجه‌گیری کرد که هر دو نوع تمرین اثربخش بوده‌اند. همچنین، تمرین مربع گامبرداری نسبت به تمرین‌های مقاومتی به‌طور برابری باعث بهبود تعادل شد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| شاخص تعادل حین فعالیت؛ شتاب سنج؛ تعادل وضعیتی؛ زنان سالمند | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 6,989 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,675 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شماره‌ها | 342 |
| تعداد مقالات | 4,177 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,021,837 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,414,367 |