اثربخشی آموزش یوگا بر حس انسجام، خودتاب‌آوری و انعطاف‌پذیری شناختی زنان | ||
| مطالعات روانشناسی ورزشی | ||
| مقاله 6، دوره 8، شماره 28، مرداد 1398، صفحه 69-82 اصل مقاله (586.13 K) | ||
| نوع مقاله: مطالعه پژوهشی اصیل | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spsyj.2019.5870.1649 | ||
| نویسندگان | ||
| عفت بدوی1؛ علی زینالی* 2 | ||
| 1کارشناس ارشد روانشناسی عمومی، گروه روانشناسی، واحد ارومیه، دانشگاه آزاد اسلامی، ارومیه، ایران | ||
| 2دانشیار گروه روانشناسی، واحد ارومیه، دانشگاه آزاد اسلامی، ارومیه، ایران | ||
| چکیده | ||
| این پژوهش با هدف بررسی اثربخشی آموزش یوگا بر حسانسجام، خودتاب‌آوری و انعطاف‌پذیری شناختی در زنان انجام شد. این مطالعه نیمه-آزمایشی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه کنترل بود. جامعة پژوهش حاضر شامل تمامی زنان متقاضی ثبت‌نام در مرکز یوگا در ترم بهار بود. مجموعاً 30 نفر با روش نمونه‌گیری دردسترس انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه مساوی جایگزین شدند. گروه آزمایش به مدت دو ماه آموزش یوگا دریافت کرد. هر دو گروه پرسشنامه‌های حس انسجام، خودتاب‌آوری و انعطاف‌پذیری شناختی تکمیل کردند. نتایج نشان داد بین گروه‌های آزمایش و کنترل در هر سه متغیر تفاوت معناداری وجود داشت. به عبارت دیگر آموزش یوگا به‌طورمعناداری باعث افزایش حسانسجام، خودتاب‌آوری و انعطاف‌پذیری شناختی زنان شد (001/0>P). مشاوران، روانشناسان بالینی و درمانگران می‌توانند از روش آموزش یوگا برای بهبود ویژگی‌های روانشناختی شامل حسانسجام، خودتاب‌آوری و انعطاف‌پذیری شناختی زنان استفاده کنند. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| یوگا؛ حس انسجام؛ خودتاب‌آوری؛ انعطاف‌پذیری شناختی | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,894 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 893 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شماره‌ها | 341 |
| تعداد مقالات | 4,154 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,830,830 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,319,176 |