آمار
| تعداد نشریات | 7 |
| تعداد شماره‌ها | 186 |
| تعداد مقالات | 1,751 |
| تعداد مشاهده مقاله | 1,290,501 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 1,039,751 |
اثر تمرین کم شدت برونگرا با محدودیت جریان خون بر حجم عضله و عملکرد جسمانی فوتبالیست های مرد | ||
| فیزیولوژی ورزشی | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 21 خرداد 1398 | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/spj.2019.6652.1840 | ||
| نویسندگان | ||
علی مصطفی لو   1؛ سید علیرضا حسینی کاخک2؛ امیرحسین حقیقی3
| ||
| 1دانشجوی دکتری گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران | ||
| 2دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران | ||
| 3دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران. | ||
| چکیده | ||
| تمرین مقاومتی، جزء مهم برنامة تمرینی در بیشتر فعالیت های ورزشی است. به هر حال تمرین مقاومتی کم شدت همراه با محدودیت جریان خون نیز می تواند باعث افزایش قدرت عضلانی و استقامت موضعی شود. بنابراین هدف تحقیق حاضر، مطالعه اثر تمرین کم شدت برونگرا با محدودیت جریان خون بر حجم عضله و عملکرد جسمانی فوتبالیست های مرد بود. به همین منظور، 40 فوتبالیست انتخاب و به صورت تصادفی در چهار گروه تمرین مقاومتی سنتی (10=n)، تمرین مقاومتی کم شدت برونگرا با محدودیت جریان خون (10=n)، تمرین مقاومتی شدید برونگرا بدون محدودیت جریان خون (10=n) و کنترل (10=n) تقسیم شدند. قبل و پس از دوره تمرینی هشت هفته ای آزمون های قدرت و استقامت عضلانی گرفته شد و هایپرتروفی عضلانی با توجه به روش اولتراسوند اندازه گیری شد. به منظور مقایسه بین گروه‌ها از روش تجزیه و تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده گردید (05/0≥p). نتایج تحلیل آماری نشان داد که اثر تعاملی زمان و گروه در قدرت پرس پا، پرس سینه و استقامت پرس پا معنی‌دار است. با این حال، در مورد هایپرتروفی گروه عضلات چهارسر ران و همسترینگ این اثر معنی‌دار نبود (053/0=p). هر سه برنامه تمرین مقاومتی برونگرا با و بدون محدودیت جریان خون و سنتی اثری مشابه‌ای بر قدرت، استقامت و هایپرتروفی عضلانی در فوتبالیست‌ها داشتند. با این حال، به دلیل استفاده از بار کمتر در تمرینات مقاومتی برونگرا با محدودیت جریان خون و کسب نتیجه مشابه، لذا ورزشکاران و مربیان می‌توانند از این نوع برنامه استفاده نمایند. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| انسداد عروق؛ قدرت عضلانی؛ استقامت عضلانی؛ ضخامت عضلانی؛ انقباض برونگرا | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 72 |
||
