نقش بازی‌های گام‌برداری اگزرگیم و تردمیل در بهبود کارکردهای جسمانی سالمندان | ||
| رفتار حرکتی | ||
| مقاله 7، دوره 12، شماره 39، فروردین 1399، صفحه 125-142 اصل مقاله (642.72 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/mbj.2018.6053.1694 | ||
| نویسندگان | ||
| سید رسول سوزنده پور* 1؛ فرهاد قدیری2؛ سعید ارشم2 | ||
| 1دانشجوی دکتری رشد حرکتی، دانشگاه خوارزمی تهران | ||
| 2استادیار رفتار حرکتی، دانشگاه خوارزمی تهران | ||
| چکیده | ||
| هدف از انجام پژوهش حاضر، مقایسة اثر سه روش تمرینی اگزرگیم و راه‌رفتن روی تردمیل بر کارکرد جسمانی (تعادل و قدرت عضلانی پاها) مرتبط با سقوط در سالمندان بود. شرکت‌کنندگان 60 نفر از سالمندان 60 تا 70 سالة شهر شیراز بودند که سابقة زمین‌خوردن و بازی اگزرگیم نداشتند و به‌صورت تصادفی انتخاب شدند. شرکت‌کنندگان فرم رضایت‌نامة مبنی‌بر شرکت در پژوهش را براساس استانداردهای پژوهشی پژوهشکدة تربیت‌بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم تکمیل کردند. پس از انجام پیش‌آزمون، شرکت‌کنندگان به چهار گروه همسان تقسیم شدند: گروه اگزرگیم انفرادی، گروه اگزرگیم گروهی، گروه اگزرگیم شناختی و گروه تردمیل. مدت دوره چهار هفته و هر هفته سه جلسة تمرینی مجزا بود. از آزمون‌تحلیل کوواریانس چندمتغیره (مانکوا) برای تحلیل داده‌ها استفاده شد و سطح معناداری آلفای 05/0 درنظر گرفته شد. ننایج نشان داد که شرکت‌کنندگان هر چهار گروه در آزمون‌های تعادل فولرتون و برخاستن و نشستن پیشرفت داشتند (0.05> P)؛ اگرچه گروه اگزرگیم شناختی در قدرت عضلانی پاها تفاوت معناداری را نشان ندادند (0.05 < P). مقایسة بین گروه‌ها نشان داد که تفاوت معناداری در تعادل فولرتون وجود نداشت؛ اگرچه گروه تمرین‌های گروهی امتیازهای بیشتری را کسب کردند. در آزمون برخاستن و نشستنن نیز تفاوت معناداری مشاهده نشد و گروه اگزرگیم انفرادی امتیازهای بیشتری را کسب کردند. براساس نتایج پژوهش، افراد غیرفعال سالمند می‌توانند به‌منظور بهبود تعادل و پیشگیری از خطر سقوط از تمرین‌های گام‌برداری اگزرگیم سود ببرند. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| اگزرگیم؛ تعادل؛ قدرت عضلانی؛ سالمند؛ سقوط | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 3,158 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 675 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شماره‌ها | 341 |
| تعداد مقالات | 4,154 |
| تعداد مشاهده مقاله | 8,832,175 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,320,263 |