تأثیر تمرینات قدرتی، تمرینات ویژة انگشتان و ترکیبی از آن دو بر سرعت و دقت حرکات ظریف زنان سالمند | ||
| رفتار حرکتی | ||
| مقاله 4، دوره 10، شماره 31، بهار 1397، صفحه 71-86 اصل مقاله (1.07 M) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/mbj.2018.1191 | ||
| نویسندگان | ||
| زهرا پورآقایی اردکانی* 1؛ سودابه فرازمند2؛ زهرا سلمان1 | ||
| 1استادیار رفتار حرکتی، دانشگاه علامه طباطبایی | ||
| 2کارشناسی ارشد رفتار حرکتی، دانشگاه علامه طباطبایی | ||
| چکیده | ||
| هدف از اجرای این پژوهش بررسی تأثیر تمرینات قدرتی، تمرینات ویژة انگشتان و ترکیبی از آن دو بر سرعت و دقت حرکات ظریف زنان سالمند بود. بدینمنظور 30 زن سالمند با میانگین سنی 6/1±4/72 بهصورت در دسترس انتخاب شدند. پس از گرفتن پیشآزمون با استفاده از آزمون پوردو پگبورد، آزمودنیها بر اساس نمرات کسبشده در پیشآزمون در سه گروه تمرینات قدرتی، تمرینات ویژة انگشتان و تمرینات ترکیبی تقسیم شدند. تمرینات قدرتی در این پژوهش، تمرینات قدرتی استاندارد برای مچ و انگشتان دست بود، تمرینات ویژة انگشتان، شامل حرکات تمرینی توانبخشی انگشتان و دست میشد و تمرینات ترکیبی، ترکیبی از این دو نوع تمرین بود. هر گروه تمرینی در هر هفته سه جلسة بیستدقیقهای به انجام تمرینات پرداختند و بعد از هشت هفته از آنان پسآزمون گرفته شد. از آزمون کلموگروف اسمیرونوف، آمارة لون، آزمون تجزیهوتحلیل کوواریانس و آزمون تی همبسته به منظور تحلیل یافتهها استفاده شد. نتایج نشان داد سه گروه تمرینی در متغیر سرعت و دقت حرکات ظریف، تفاوت معناداری با یکدیگر نداشتند (P>0.05). تمرینات قدرتی و تمرینات ویژة انگشتان بر سرعت و دقت حرکات ظریف تأثیر معناداری داشت (0.05>P)، اما تأثیر تمرینات ترکیبی بر سرعت و دقت حرکات ظریف، معنادار نبود (P>0.05). با توجه به نتایج پژوهش حاضر میتوان از تمرینات این پژوهش برای بهبود حرکات ظریف سالمندان، چه در منزل و چه در مراکز توانبخشی و تمام مراکز نگهداری سالمندان، بهمنظور بهبود کیفیت زندگی روزمره، حفظ استقلال و خودکارآمدی افراد سالمند بهره برد. | ||
| کلیدواژهها | ||
| چالاکی دستی؛ حرکات ظریف؛ سالمندان؛ پوردو پگبورد؛ تمرین | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 5,581 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,039 |
||
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شمارهها | 347 |
| تعداد مقالات | 4,222 |
| تعداد مشاهده مقاله | 9,303,743 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 3,553,179 |