آمار
| تعداد نشریات | 8 |
| تعداد شماره‌ها | 292 |
| تعداد مقالات | 3,683 |
| تعداد مشاهده مقاله | 6,372,972 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 2,229,826 |
تأثیر 8 هفته تمرینات TRX، حس عمقی و ترکیبی بر میزان قدرت و دامنه حرکت مفصل شانه در زنان ورزشکار با سابقه دررفتگی شانه | ||
| مطالعات طب ورزشی | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 01 بهمن 1401 اصل مقاله (865.51 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22089/smj.2022.12202.1577 | ||
| نویسندگان | ||
| عاطفه قربانی پور1؛ محمدرضا سیدی* 2؛ رحیم میرنصوری3 | ||
| 1کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج | ||
| 2استادیار گروه طب ورزشی، پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی | ||
| 3استادیار و عضو هیات علمی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه لرستان | ||
| چکیده | ||
| هدف از تحقیق حاضر، بررسی اثر 8 هفته تمرینات TRX، حس عمقی و ترکیبی بر میزان قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه در زنان ورزشکار با سابقه دررفتگی شانه بود. جامعه آماری تحقیق را ورزشکاران زن شرکت‌کننده در باشگاه‌های ورزشی شهر خرم‌آباد با سابقه دررفتگی شانه بدون انجام عمل جراحی در بهار سال 1399 تشکیل داد. نمونه آماری شامل 32 ورزشکار زن داوطلب بود که به طور تصادفی در 4 گروه 8 نفره TRX، تمرین حس عمقی، تمرین ترکیبی و کنترل قرار گرفتند. قدرت ایزومتریک و دامنه حرکتی چرخش داخلی و خارجی مفصل شانه به ترتیب با روش استاندارد کندال و صاحب‌الزمانی و همکاران اندازه‌گیری شد. پروتکل تمرین گروه‌های تجربی شامل تمرینات TRX، حس عمقی و ترکیبی به صورت هفته‌ای 3 جلسه به مدت 8 هفته اجرا شد. قبل از شروع مطالعه و پس از 8 هفته اجرای پروتکل‌های تمرینی متغیرهای تحقیق اندازه‌گیری شدند. نتایج نشان داد که اجرای 8 هفته تمرینات TRX، حس عمقی و ترکیبی منجر به افزایش معنی‌دار میانگین قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه می‌شود. همچنین، در پس‌آزمون، میانگین قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه در گروه ترکیبی نسبت به گروه‌های تمرینات TRX و حس عمقی افزایش معنی‌داری نشان داد. اما مقایسه میانگین قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه بین دو گروه تمرینات TRX و حس عمقی تفاوت معنی‌داری را نشان نداد. به نظر می‌رسد برنامه تمرین ترکیبی با کسب ویژگی هر دو روش تمرینی TRX و حس عمقی می‌تواند روشی مفیدی برای بهبود قدرت و دامنه حرکتی مفصل شانه در ورزشکاران دچار دررفتگی شانه باشد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| دررفتگی شانه؛ تمرین TRX؛ تمرین حس عمقی؛ تمرین ترکیبی؛ ورزشکار زن | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 461 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 523 |
||